Как вытеснить из памяти негативные воспоминания?

Никак, только менять к ним отношение, обесценив их.

Заменив их позитивными...

только временем и погодой в сердце ссушить и развеять..

Водка, наркотики, игромания, онанизм. Выбирай на вкус )) а! соц сети ещё ))

Вытеснение негатива не убирает боль. А удерживаешь при себе негатив ты только с одной целью: в будущем разобраться в чём была ТВОЯ ошибка. Как правило это будущее никогда не наступает. Так что просто пойми как ты создала эту ситуацию с негативом и она сама уйдёт.

Попробуй через прощения... От души...))))

негативные воспоминания легко вытесняются более негативным настоящим)

Есть только два варианта.

1. Пережевать всё дерьмo. Переварить и получить иммунитет. Стать сильнее.
2. Забыть. Уничтожить всё что связано.

Других нормальных вариантов нет.

Заменить Позитивными.

• клин - клином Вышибают.
• Муррр...

Развивать осознанность, чтобы не утонуть в своих эмоциях и чувствах.

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то создавайте их сами, положительные моменты можно найти всегда, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений. Не принимайте все близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Смейтесь над этими вещами, даже если в них нет ошибок, то добавляя юмор вы снизите значимость этих вещей. Ирония и самоирония - зрелая реакция человека на трудности. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью вашего мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.

переработайте их в нейтральные или вообще позитивные