Что вы делаете для того, чтобы поднять себе настроение?

смотрю комедии)

вот сейчас пойду готовить--амлет

..☺☺ПодЪ-нимаю☺☺)) еГО !!

....а*? Хотите*? (( Вы*??

Иду на прогулку

Книгу почитаю

отдыхаю

Нюхаю цветки.

Не опускаю его)

Развивать осознанность, чтобы не утонуть в своих мыслях, эмоциях и чувствах.

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на текущие успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Смейтесь над этими вещами, даже если в них нет ошибок, то добавляя юмор вы снизите значимость этих вещей. Ирония и самоирония - зрелая реакция человека на трудности. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью вашего мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.

Смотрите комедии и слушайте веселую классическую музыку, чтобы весь день настроение было хорошим.

Живу

триптофан от эвалара пью, это самое простое. для улучшения настроения и нормализации сна подходит хорошо. он недорогой и в любой аптеке продаётся. пью по 1 капсуле в день (но можно и по 2)