Подскажите как поправить здоровье и какую работу подобрать так что бы я справился

на кассе 10 часов? Тебе сам Бог велел бегать!

продавать билеты на экскурсии музей кино...можно не в кас се а с рук--как у метро менджайзеры что ли

Копай землю.
Заставляй себя двигаться.
Ходить.

Советую обрести силу духа. Любая работа это ответственность.
Можете идти охранником!

На стройку.

Может, попробовать инвалидность психиатрическую оформить?

Соблюдайте режим дня и сна для сохранения здоровья психики и тела. Сон длительностью 7-9 часов в ночное время. Дневной сон не может заменить ночной сон. Правильное, здоровое питание. Умеренная физическая нагрузка и отдых. Прогулки на свежем воздухе. Здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек. Замещение вредных привычек полезными.

Тренировать волю. Отбросьте все мысли, сконцентрируйте внимание на нужном деле и делайте. Если возникают мысли, то отбрасывайте их в сторону и возвращайтесь к делу. Таким образом при выполнении всех дел вы будете тренировать волевые качества, а лень будет слабеть. Каждый день выполняйте много дел, используя такой метод. Желаю вам натренировать волю, преодолевающую все трудности.

Разобраться в себе, причем в каждой сфере жизни (личная жизнь, образование, работа, хобби, интересы). Для этого сконцентрируйтесь на внутреннем мире. Осознавайте свой внутренний мир. Определите ваши интересы, способности, цели. Постарайтесь объединить ваши способности, цели и интересы в одном деле. Какое это должно быть дело. Как преуспеть в этом деле. Какие потребности людей удовлетворяет ваше дело. Напишите план действий и выполняйте его. Перестать концентрироваться на проблемах и эмоциях вызванных ими, вместо этого сфокусироваться на решении проблем, прямо сейчас идти и решать проблемы.

Какую профессию выбрать, профориентация https://practicum.yandex.ru/blog/proforientatsiya/

Икигаи — японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни; икигаи может представлять собой хобби, профессию или семью

ну так бегай каждый день..прибавляй по метру))очень многого добьешься)как и я..стал чемпионом..все так же начиналось

С работой: начни искать такую, чтобы двигаться, а не сидеть весь день за кассой...
Найдёшь такую, бросишь старую..

О здоровье:

Утром хотя бы 15 минут гимнастика, и вечером после работы тоже или ходи пешком на работу и с работы хотя бы пол часа пешком утром и полчаса пешком вечером.

И

Раздельное питание

3 раза в день

Перед принятием пищи за 15 - 30 минут обязательно выпить 2 стакана воды

Выпивать 2 - 2,5 литра воды в день.

Между принятием пищи 4 - 5 часов.

Если проголодались, можно съесть фрукт, выпить сок или воду.

Нельзя принимать в пищу белки и углеводы одновременно.

При принятии пищи в вашей тарелке должно быть 2 вида пищи -

Гарнир - это может быть - любые крупы, гречка и рис - одни из лучших, сыр, мясное (если едите), картофель, хлеб...

Овощи, сатат или тушёные.
Овощи и фрукты любые, соки желательно свежевыжатые, не покупные.
Для очищения пищеварительного тракта в салаты и йогурты добавлять молотое льняное семя, отруби.

Молоко или исключить или пить в очень маленьких количествах.

Из молочных продуктов - кисло молочные, натуральные йогурты и кефир.

Утром
2 стакана воды
на завтрак лучше всего есть орехи, фрукты, йогурт, кефир, овсяную кашу. В йогурт, кефир и каши добавлять фрукты или ягоды, или сухофрукты и ягоды.

В обед

Супы, овощи, хлеб чёрный с отрубями не дрожжевой, или гарнир и овощное, фрукты.

Ужин не позднее 18:00

Гарнир и овощное, фрукты.
Гарнир 1/3, овощное 2/3
Такие продукты как мясо, тоже исключать постепенно, если вы принимаете в пищу мясное, и заменять другими продуктами. Перейти сначала на куриное, после на рыбу, а после исключить и рыбу, если у вас есть желание.
Мясное лучше, если едите, принимать в пищу вечером на ужин.

Консервированные продукты исключить, эта пища не органическая пища, в которой никакой полезности.

В пищу принимать приготовленную пищу свежего приготовления.

Пищу пережёвывать очень тщательно. Водой пищу запивать нельзя. Пить за 15 минут перед едой или через 30 минут после еды.

При таком питании восстанавливается обмен веществ в организме, полные худеют, у худых нормализуется вес до нормального, организм естественно оздоравливается.

Худеют примерно на 500 гр в неделю.
Раздельное питание не диета.

При таком питании появляется лёгкость в теле и энергичность...


Желаю успеха!