Что мне делать, как дальше так жить?

Не перестаю удивляться... Людям даётся жизнь, одна на триллины триллионов лет, а они не знают, как её жить...
Это полный абсурд!

Псих. Тебе все не так. И ты ищешь этому причины в ком-то или в чем-то. Во всем и всех, кроме себя.

Развивать осознанность, чтобы не утонуть в своих мыслях, эмоциях и чувствах. Осознанность - это постоянное наблюдение за внутренним миром, за движениями ума, а не за его содержимым! В результате этого сознание становится главенствующим, а ум и эмоции становятся ведомыми и появляется возможность полного контроля над ними. Чем сильнее осознанность, тем сильнее контроль над собой и сильнее возникающее спокойствие. Подробнее https://www.b17.ru/article/376932/

Развивать позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете успокоения. Это избавит от ненужных волнений, и тогда существующие проблемы и дела вы сможете решать в спокойном состоянии.

Неосознанно оцениваете и характеризуете себя слишком низко. Поднимайте самооценку. Думайте о себе только хорошее, оценивайте себя хорошо, не осуждайте себя. Не сравнивайте себя с другими людьми. Снижайте значимость чужого мнения до нуля.

Уверенность усилится если вы перестанете плохо оценивать себя и сравнивать с другими. Вы не обязаны быть таким же как и другие. Уверенность усилится если вы будете быстрее принимать решения и брать ответственность не только за себя, но и за окружающих. Уверенность усилится если вы будете защищать свои интересы и дела. Уверенность усилится если вы определитесь чего вы хотите добиться в жизни.

ну вот смотри все ведь просто..твои глаза куда смотрят?..иди в настоящий спорт..там точно найдешь .т о что тебе надо

повышайте самооценку. Сейчас у многих тату, люди к ним привыкли. Чтобы быть более уверенным хорошо ставить цели и достигать их. А также учиться общаться, для этого нужны усилия. Но, как уже сказали, жизнь прекрасна и зачем сидеть дома. Можно общаться, радоваться, узнавать новое.Это от нас зависит. Быть недовольным легче, чем работать.

Читай Православный молитвослов и ходи в Православную Церковь.

Забей на мнение других, 1. Большинство на тебя попросту не обращают внимания и им поxyu 2. Если они увидят твои тату допустим и будут пристально смотреть, не произойдёт же конец света, в этом нет ничего такого, возможно они бы и сами хотели такое тату и им нравится оно, ибо уж если отвратительно смотрят то - дауны, не понимающие что у человека есть свое право выбора, и на таких даунов не стоит мучаться и тратить время. 3.сфокусируйся на себе и своих делах, подумай куда бы хотел съездить, что бы хотел сделать после, с кем бы хотел поговорить, по работе подумать, об отношениях, это уже твоё дело, просто не стоит этого боятся, внимания, и ещё советую представить что вокруг тебя нет людей и ты один, можно ещё музыку послушать:)

уверенность в себе надо поднять