Что это может быть? Лень?

Возможно, это депрессия

Разобраться в себе, причем в каждой сфере жизни (личная жизнь, образование, работа, хобби, интересы). Для этого сконцентрируйтесь на внутреннем мире. Осознавайте свой внутренний мир. Определите ваши интересы, способности, цели. Постарайтесь объединить ваши способности, цели и интересы в одном деле. Какое это должно быть дело. Как преуспеть в этом деле. Какие потребности людей удовлетворяет ваше дело. Напишите план действий и выполняйте его. Перестать концентрироваться на проблемах и эмоциях вызванных ими, вместо этого сфокусироваться на решении проблем, прямо сейчас идти и решать проблемы.

Какую профессию выбрать, профориентация - https://practicum.yandex.ru/blog/proforientatsiya/ Исследование интересов и склонностей, профориентация - https://psytests.org/tags/profession.html

Икигаи — японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни; икигаи может представлять собой хобби, профессию или семью

Смысл жизни в самой жизни. В преодолении трудностей. В развитии. В счастье. В любви. В достижении всего этого.

Мало энергии просто. Энергия -это желание ЖИТЬ, действовать, создавать, делиться и общаться.
Нужно погрузиться в себя, понять что наполняет и идти в это полностью. Одних наполняет природа, других помощь людям/животным, третьих дальние походы, четвертых усиленная забота о себе и своем теле - спорт, любой.
Но если вкратце обязательно нужна какая-то активность - в застоявшемся теле не будет энергии. Хоть плавание, хоть йога, хоть быстрый шаг просто. Любая посильная активность. Обязательно начать делать свои любимые вещи, то чего хочет внутренняя суть - нужно покопаться в себе и вспомнить что давно хотелось сделать. Если пока нет сил делать - сначала занимаемся активностями. Потом можно потихоньку общаться с людьми если будет хотеться.

Самое важное - стараться не тратить свое внимание на бесполезный контент, игры, сериалы и ютуб.
Где внимание, там и энергия.
Рекомендую погрузиться в себя и начать ставить вопросы: а что мне нужно? А чего я хочу? А зачем я вобще?