Как вы восстанавливаете или увеличиваете уверенность в себе?)

перезагрузки делаю , в эти выходные еду туда где нет связи и интернета , а только лес и горы

Никак, уверенность, если есть, то никуда не денется.

Самые уверенные люди - это невежды, а чем больше человек знает, тем меньше уверенности, ибо обширные знания открывают необозримый простор того, что еще не постигнуто и что может отменить уже имеющиеся знания, как несостоятельные. Недаром Сократ пришел к выводу, что он знает только то, что ничего не знает. То же и Блез Паскаль: "Последний шаг разума - это признание бесконечности вещей, его превосходящих." И у Омара Хайяма читаем: "Я шел дорогой в ад, мостил дорогу к раю, Я много лет подряд все двери отворяю, Что в тайные миры ведут, светясь во мраке, Но знаю только то, что ничего не знаю."

Не моë это занятие. Но методику подскажу. Становитесь утром у зеркала и читаете вслух Гаврилиаду

Я всю жизнь наоборот старался её приуменьшить.

Знаниями

Да никак. Хотя, физкультура помогает немного. Да. Нужно снова заняться телом. С него всё начинается

ну во-первых я родилась не для того, чтобы соответствовать чьим бы то ни было ожиданиям, во-вторых......если я Вам не нравлюсь или Вас что-то во мне не устраивает, переживайте пожалуйста этот шок самостоятельно, потому что если бы Вы знали как мне пофиг, Вы бы заплакали :о))