Началась фобия помогите!

Тренируйте вестибулярный аппарат и занимайтесь психотренингом. В начале можно чуток и нервишки полечить лекарствами, но долго принимать их не стоит. Лучше медитируйте.

И у меня так было! Сдала на права и всё прошло

Читайте и в метро и в машине, старайтесь отвлечься от поездки. Это помогает, а так попейте успокоительные, сейчас их очень много и они без привыкания.

vse je eto vasha riba, togda k babke otlivatsya i otchitatsya nado. vrachi tut ne ochen sil'ni

"Не две ли малые птицы продаются за ассарий? И ни одна из них не упадет на землю без воли Отца вашего; у вас же и волосы на голове все сочтены" Мф (10:29,10:30)
думай лучше об этом...

У меня то же самое, я не думаю, что это лечится. Я думаю, что это следствие стрессовой ситуации, травмы или аварии. Я просто научилась с этим жить и не распалять себя, можно научиться держать это под контролем, тогда будет легче. Страх не пройдет, но если его не контролировать, он может дойти до невероятных размеров. Я уговариваю себя, что ничего не случится, но за руль не сожусь уже 3 ий год. К врачам пойдешь дадут успокоительные, но будешь чувствовать себя как зомби, равнодушная ко всему, поэтому я сама. Немного поработать над психикой и жить можно.

У тебя ярко выражены проявления вегетососудистой дистонии, скорее всего пониженное давление... Прежде всего. отладь свой режим дня: полноценный сон, подвижный образ жизни, больше находись на свежем воздухе... кажется бонально. но поверь... действенно..

Как я Вас понимаю! Я 13 лет не пользуюсь метро, боюсь самолётов и прочих замкнутых пространств. Когда всё это началось, мне становилось плохо даже в трамваях. На дачу не могла ездить - боялась сесть в электричку. Лифт - это просто какой-то кошмар! Ходила к психологам - только деньги большие умеют брать!
Но постепенно у меня началось улучшение: я стала потихонечку ездить по городу, на машине (не сама за рулём, хоть и есть права) . Семь лет назад рискнула сесть в поезд. В итоге за последние несколько лет я объездила много европейских стран на наземном транспорте. Но на метро так и не езжу, хотя в прошлом году пришлось проехаться на метро в Риме. Но оно там такое неглубокое, даже эскалатора не было. Думаю, в Европе я бы ездила на чём-угодно. Там дороги хорошие, машины хорошие, водители вежливые, законопослушные.
Вот мне надо летом в Норвегию выбраться. Думаю, как бы настроить себя на полёт на самолёте.
Так что работайте над собой. Старайтесь ездить вместе с приятным собеседником или просто с хорошим другом. А главное, чтобы ваши близкие всегда вас поддерживали. И ещё: если не высыпаетесь и устаёте, то фобии усиливаются.

Все советы хороши, но помни, что страх перед катострофой, лишь увеличивает риск ее вероятности

На эсколатор не заходи и вообще сиди дома!!!!

Может лучше всётаки сходить к врачу психотерапевту, потому-что фобия это очень серьёзно.

лучше гоните от себя такие мысли.. советую к психологу сходить, ведь мысли реально материальны.. .
а еще мне такую байку говорили, что если человек например боится воды, то он в прошлой жизни умер утонув.... может вы в прошлой жизни .

Многочисленные наблюдения показали, что неврозы (фобии) вызваны сильной злобой, источником которой является неурегулированный конфликт с отцом или матерью или обоими родителями сразу.
Как правило от невроза страдают люди которые с детства испытывают сильную потребность во внимании.
Нужно сосредоточиться на хороших моментах в своем прошлом и понять что родители или те люди которые их заменили, всегда желали тебе только добра. Научись действовать самостоятельно и поверь в собственные способности. Только ты сама сможешь создать ту жизнь, о которой мечтаешь.