Если человек не умеет расслабляться? Внутренне зажат... Что поможет?

Смех - лучшее лекарство !
Диалектика смеха - диалектика перехода.
Мягкий юмор и добрая шутка - отличные способы раскрепощения,
освобождения человека от пут каких-либо норм.
А ещё смех освобождает от страха, того, что сидит мышонком с большими глазами.

Древняя индийская сказка рассказывает об одном мышонке, который находился в постоянном стрессе -- он боялся попасть в лапы кошке. Волшебник пожалел мышонка и превратил его в кошку. Но тогда он стал бояться собак. Волшебник превратил его в собаку. Но тогда он стал бояться пантеры. Волшебник превратил его в пантеру. Но тогда он стал очень бояться охотников. И тут волшебник сдался. Он опять превратил его в мышонка, сказав при этом: "Ничто тебе не поможет, ибо у тебя сердце мышонка". (с)

Займись голотропным дыханием - оно снимает зажимы, устройся на работу с клиентами, если хочешь, чтобы платили тебе, а не ты - учителям. Люди научат не пятиться от контактов, а идти навстречу, даже с опережением. Главное, не тяни, ведь сжатость в общении не только жизнь, но и здоровье отравляет

Лучше всего вообще не сжиматься...

Вот только не самовнушение и не временные меры типа шоппинга или алкоголя. Тут необходимо намерение самого человека. А специалист только если не подсаживаться на него как на наркотик. Вообще тут больше самому надо действовать.

Так и надо.. . ))

Памятования себя. Сначало нужно приучить себя держать расслабленный лицо и плечи в любой ситуации (если поймали себя на том, что зажаты, просто сново раслабтесь и всё).Постепенно нужно взять под контроль всё тело, затем и до формирования мыслеформ доберётесь. Гурджуев много уделял этому внимания, почитайте его, только не беритесь за его Вельзивула с внуком (не помню точное название, но чушь полнейшая, прелесть, которой в том, что автор сам отдовал себе отчёт, что это чушь)...

старое как мир и доброе средство: алкоголь)

водка. Она раскрепощает все!

Найти то, что его зажимает и разжать. Знаешь в этом вопросе тебе здесь вряд ли помогут, подобную помощь, как правило, оказывают тет-а-тет профессиональные люди или любящие Вас.

...100 гр. коньяка и любимая девушка...

ЗАСТАВЬТЕ себя !

Сам такой был. Наверное ещё есть остаточные явления, но надеюсь к 70 годам пройдёт. :)

Вы же взрослый, самостоятельный, серьёзный, свободный человек. Вы зажаты почему? Думаете о том, что другие о Вас скажут? Так ли Вы причёсаны, не расстёгнута ли пуговица где-нибудь?.. .

Словом, если это не патология, то заставьте себя быть самим собой, а если сильно давит - нужен совет специалиста. Я не берусь.

для девушек-поход в салон или шоппинг, а для парней-просмотр бокса или футбола!

повышенная самаооценка, и как я говорил самовнушение)))

0,5 любого крепкого спиртосодержащего продукта

путь не близкий - полюбить себя таким какой есть.. .

можно пройти тысячи тренингов, но все они ведут к одному - к любви

они (тренинги) по сути не нужны так как по большей части обманывают, все что нужно это позволить себе быть таким, как сейчас...