Как перестать беспокоиться о том, что уже нельзя изменить

самый лучший вариант - занятся делом, которое потребует от вас сосредоточения как физических, так и умственных сил, а также будет способствовать творческой реализации... когда человек с головой погружен в любимое дело, времени на беспокойство не остается, тревожится тот, у кого много свободного времени ;)

Это надо такой характер иметь, когда всё по фигу!

Нужно идти дальше и ни о чём не беспокоиться.

Успокоить себя тем, что так и надо было, или не очень-то и надо было, что это хороший опыт, что это произошло бы так или иначе.
В общем, воспользоваться механизмами защиты личности - не зря же они существуют http://flogiston.ru/library/festinger

Да, такова природа нашего ума.
Беспокойство-буря в стакане воды, Знаешь . что бесполезно, однако словомешалка в голове работает. И чем больше пытаешься её остановить - тем сильней старается.
Это к тому, что, когда прочтёшь, вышенаписанное и перестанешь с ним ( беспокойством) бороться, а ещё и укорять себя за это-становится ЛЕГЧЕ переключиться на что-то другое.
Успех!

Принять все как есть и сделать конструктивные выводы. А потом найти в себе уверенность, что подобное больше не повторится.

подстригитесь налысо мысли изменят направление

Займись любимым делом)
Съезди с друзьями куданить погулять... на природу. проводи с ними как можно больше времени.
Попробуй найти замену... тому с чем или с кем не получилось.
Одним словом, все время отвлекайтесь. и все пройдет)

Позвольте прошлому стать вашей историей. Не зацикливайтесь на этом.

Горбатого могила исправит