что лучше всего съесть на ночь чтоб не остаться голодным и спать хорошо????

Стакан кефира или яблоко..

Съеденное на ночь яблоко способствует спокойному сну.

немного нежирного мяса. Не удивляйтесь, переваривается долго, утром будете полны энергии.

Кефир пейте.

несколько частичек шоколада.. но непременно черного

Творожок. Кефир.

Пирог с грибами и картофелем

Идеей этого пирога со мной поделилась Ирина (на форуме - Акварель) . Ирочка, спасибо большое!
Этот пирог можно делать с разными начинками - мясной, рыбной, овощной.

Ингредиенты
тесто:
100 мл молока
7-10 г сухих дрожжей (или 20 г свежих)
0.5 ч. л. сахара
1 яйцо
1 ст. л. растительного масла
250 г муки
соль
начинка:
300 г грибов
400 г картофеля
150 г лука
150 г сыра (полутвердого или твердого)
сметана (или майонез)
Рецепт приготовления

В теплое (не горячее! ) молоко добавить сахар и дрожжи.
Поставить в теплое место.
Примерно через 15 минут опара должна подняться.
Яйцо взбить с солью.
Добавить растительное масло, перемешать.
Добавить подошедшие дрожжи, перемешать.
Добавить муку, замесить не очень крутое тесто.
Миску с тестом накрыть полотенцем или затянуть пленкой, поставить в теплое место.
Я в чашку наливаю теплую воду, и в нее ставлю миску.
Примерно через 30 минут тесто должно подняться.
Лук нарезать соломкой.
Грибы нарезать тонкими ломтиками.
Картофель (сырой) нарезать очень тонкими ломтиками.
Сыр натереть на мелкой терке.
Форму (у меня форма диаметром 26 и высотой 4 см) немного смазать маслом или застелить бумагой для выпечки.
Тесто раскатать толщиной примерно 3 мм. Выложить в форму так, чтобы были бортики.
Тесто немного смазать сметаной.
Выложить грибы, немного посолить, поперчить.
На грибы выложить лук.
На лук выложить картофель, немного посолить.
Смазать сметаной.
Посыпать сыром.
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку, выпекать в течение 30-35 минут.
При подаче можно посыпать зеленью и подавать со сметаной.
Приятного аппетита!

немного черного шоколада

хлебушек и тонький ломоть замороженного сала!

я бы молока теплого попила!

Листья салата!

Мацони!!! =))))

стакан молока, кефира или какой-то фрукт (но только не ешьте и фрукты, и молочное! ! в этом случае можно провести ночь в месте, не столь отдаленном от ванны)))

Я бы съела шоколад

Очень хорошо после заката солнца (т. е. перед сном) выпивать стакан теплого молока с медом! Тогда оно приносит действительно пользу организму!