Я съедаю по 2 пачки семечек каждый день!!!: ) Это не вредно для здоровья???

нет конечно) )
вот только желательно их счелкать руками, а не зубами - вред только зубам наносится)
а так, то можно))

К лузганию семечек можно относиться как к забаве, занятию, спасающему от скуки, или к способу слегка перекусить. Но то, что занятие это все же не такое уж бесполезное, утверждают нынче даже специалисты по здоровому образу жизни. Дело в том, что семена подсолнуха — своеобразные созданные самой природой «консервы» , способные в течение длительного времени хранить и поставлять организму многие необходимые пищевые вещества. Польза семян (семечек) подсолнечника известна давно.
Семена подсолнечника были впервые привезены в Европу из Мексики в 16-м веке и назывались «травой солнца» или «перуанским цветком Солнца» . Интересно, что люди долгое время не знали основного качества цветка подсолнечника. Жареные семена подсолнуха, или семечки, издавна являлись лакомством.
Семечки — очень полезный для человека продукт. Семена подсолнечника — главный поставщик в организм человека полиненасыщенных жирных кислот. В них сохраняются «живые» компоненты — фосфолипиды, стиролы и жирорастворимые витамины, препятствующие старению.
Богаты подсолнечные семечки витаминами, укрепляющими кожный покров и нормализующими кислотно-щелочной баланс. Семечко является средством профилактики атеросклероза, инфаркта миокарда и других заболеваний сердечнососудистой системы, а также помогают при заболевании печени и желчевыводящих путей. В семечке около 20 % белка, в состав которого входят незаменимые аминокислоты.
Полезнее семечко в скорлупе, чем без неё. В очищенных семечках жиры окисляются. К тому же лузганье семечек — это своеобразная медитация, следовательно, процедура имеет психотерапевтический эффект. Этот процесс так захватывает человека, что он отвлекается от переживаний, переключаясь на что-то иное. Раньше мы часто встречали на остановках общественного транспорта бабушек, торгующих жареными семечками. Теперь жареные семечки можно приобрести в маленьких пакетиках на любой вкус. Жарка семечки приобрела промышленный масштаб.
Семечки подсолнуха отличаются от других плодов большим содержанием белка и особенно жира, а, следовательно, и высокой энергетической ценностью – не менее 600-700 ккал на 100 грамм продукта. Это превосходит калорийность хлеба в 3-3,5 раза, мяса – в 4-6 раз, овощей, фруктов, ягод – в 10-15 раз.
Белки, составляющие в ореховых ядрах и семечках от 8 до 25%, имеют сбалансированный аминокислотный состав.
Жиры – в концентрации от 40-60% содержат ценные жирные кислоты, включая линолевую и линоленовую.
Углеводы в основном представлены простыми сахарами и крахмалом.
Из других питательных веществ наибольшее значение имеют калий и фосфор. Есть микроэлементы – кобальт, медь, марганец, никель.
Семечки богаты витаминами группы А, В, в не обжаренных присутствует витамин С. Особое значение имеют содержащиеся в жире семечек токоферолы – витамин Е. Процесс производства жареных семечек постоянно совершенствуется в целях сокращения потерь полезных свойств семян (семечек) . Последние достижения - бесконтактная жарка подсолнечника в потоке горячего воздуха. Жаровни, дающие больше канцерогенов и требующие дополнительного оборудования, для придания товарного вида, уходят в прошлое.

Не хватает витамина Е.
Попринимай поливитамины.

не думаю

Аккуратней, чревато аппендицитом

слышала что иногда вместе с семечками мы кушаем скорлупу, а она может спровоцировать приступ аппендицита

вскрытие покажет.

Тяжко может быть для печени, т. к. они содержат очень много вит. Е.

Семечки и аппендицит? ? не думаю, что есть какая-то связь. Грызите на здоровье!

Не зню, что подразумевается под пачками, но вообще то семечки полезны для сердца

вообще-то оптимальное кол-во семечек, которое не вредно, а даже полезно в день - это 100 грамм

Ты давай там не мусори !!!Или уберай после себя !

Все хорошо в меру, не переборщи!

грызите и грызите, все равно все не перегрызете.

Все в меру старина!

ну на тебе и проверим вредно или нет. ты через год не теряйся))

Не вредно, а очень полезно.
Замечание про щелканье руками верное (потом будете лечить стоматит)
Семечки полезны не только для сердца, они прекрасно очищают организм и помогают бороться с лишним весом.
Ешьте на здоровье!

А Вы как едите, с лузгой или? Само ядрышко ой как пользительно!

только для зубов))))))))))))))))))) згрызешь скоро зубки)))))))))))

сама грызу помного-вкуснота. только руками и после этого лапки мой

у вас семечковая зависимость)) ) Главное чтоб не с кажурками, атак вообще то семечки очень полезны для организма.

с аппендиксом могут быть
ну и с головой (но это уже наверное уже :))

в конце апреля некоторые семена начнут давать всходы. Короче - пипец.. . братуха.

ну и отлично!!!!