чтоб такое слопать на завтрак?

каша, лучше и полезнее всего гречневая/овсяная

Бутерброд.

А традиционное кофе в постель тебе не подходит ?

Омлетик- яйцо, молоко, сыр, ветчина.

Тост:
- В куске хлеба вырезаешь серединку, в виде кружочка, квадратика, как нравится;
- обжариваешь с двух сторон на растительном масле;
- затем в вырезанную середину вылеваешь яйцо, можно без белка, если фигурка маленькая, ждешь, когда поджарится яйцо.
Готово!

Гречневую кашу с молоком. А овсянку не рекомендуют есть чаще одного раза в неделю. Она вымывает кальцый из организма.

Молоко и бутерброды с джемом. А можно шоколадку.

Омлет

Сладкий творожок и чашечку кофе.

овсяную кашу)

омлет

съесть

варенное яйцо скушайте)

чай

смотря что есть в холодильнике

мюсли или кашу...

кашку или творожок))

Сиди голодом)) ) Завтрак- зло=))))))

Овсяная каша на завтрак многим кажется слишком простым и давно надоевшим блюдом. Однако не спешите от нее отказываться. В зернах овса очень много фосфора, хрома, магния, есть никель цинк, фтор, калий, кальций, пектины, витамины А, С, Е, РР, довольно редкие В6 и В12, много белков и углеводов. При этом блюда из овса диетические. Достаточно съесть всего две тарелки овсяной каши, чтобы сразу снизить уровень холестерина в крови на 10 процентов. Овсянку едят при желудочно-кишечных заболеваниях. Ею лечат печень, диабет, подагру. Отвар овса с медом пьют после тяжелых инфекционных болезней. Овсяный кисель не только сытный, но и полезен всем, у кого низкая кислотность желудочного сока, вялое пищеварение и запоры. Помимо прочего овсяные блюда тонизируют организм и улучшают аппетит. К примеру, одна чашка вареной овсянки дает взрослому человеку 20% дневной нормы белка и ценную клетчатку. Богата такая каша и витамином Н (биотином) , который очень полезен при слабости, сонливости, болях в мышцах и даже депрессиях. А еще в овсе много кремния - в несколько раз больше, чем в других злаках. Чтобы сохранить все это богатство овсяные хлопья нужно есть, просто залив их горячей водой для сохранения витаминов. Считается, что овсяная каша выводит из организма пищевые яды и токсины. В этом случае блюдо надо есть без соли, масла и молока.

Яичницу

что-нибудь вкусненькое)))) )