Как скинуть за две недели 3 кг? Очень нужно!!!

яблоки и зеленый чай!! 1й день - 1 кг яблок, 2й - 2, 3й - 2,5 потом наоборот!!! и так 2 недели. Кстати чай надо пить без сахара и кроме яблок ничего не есть! Яблоки должны быть сладкими ОБЯЗАТЕЛЬНО, а то будут проблемы с желудком

Уберите сахар и мучное и быстрая ходьба по 40 минут. Можно вверх-вниз по лестнице. У меня был ризен, выгуливала его по 30-40 мин каждый день по 2 раза и работала. Вес был 60-62кг (рост165) в 50-55 летнем возрасте.

Легко! Ешьте не больше стакана, 5-6 раз в день. Стакан кефира или яблоко - тоже еда (во 2-й завтрак и полдник можно съесть или выпить) . Завтракайте кашкой на воде. Обед или суп, или постное мясо с салатом. Ужин творог, или мяско, рыба (уже без всего) , или кашка на воде. Не ешьте после 18, только стакан нежирнрго йогурта или кефира, если голодно будет.

мой обществ. сартиры

Томматный сок, или кефир с газировкой вместо пищи - отлично помогает!

Вареную гречку без соли в любых количествах и обезжиренный творог. В день по 1 кг. уходит.

есть только до 12,потом только кефир. жесть-но эффективно.

поищи в инете диету на капустном супе. просто я так не помню что там точно можно. но точно знаю что этот капустный суп супер помогает. и есть его можно в неограниченных количествах. или систему минус 60 поищи. там тоже супер. вес уходит, а ешь нормально только не все и не всегда. т. е до 12 все что хочешь, а после уже по системе. поищи. там все рассписано

кефир гречка

сладкое только до 12 дня. После 6 не есть. Помогает. Сама удивляюсь.

Не ЖРАТЬ !

Я все время живу в режиме -"как бы похудеть" ))) Недавно купила себе юбку и она мне была мала, я в нее похудела на 4,5 кг за неделю. На овсянке. Утром, днем, вечером, ночью сколько хочешь и когда хочешь. Ни каких ограничений. Но при одном условии овсянка на воде и без соли и конечно сахара. Зато пить можно воду, чай, кофе. Но тоже без сахара и конечно молока.
Попробуй и похудеешь и организм почистишь.

Хотя мне уже 61 год, но я сбросила именно 3 кг за неделю!
Это не было "спецпохудением", а всё произошло само по себе.
Причина:
с утра до поздней ночи, я делала генеральную уборку в 3-х комнатной квартире (не в своей) .
Это был переезд.
Кушать было некогда! Уж очень я люблю выполнить намеченный план!
Ела 1 разок (перехватывала, как говорят).. .
И, вернувшись домой, (через неделю) , я встала на весы.. . и, к моему удивлению,
мой вес был на 3 кг меньше!
И внучке доброе дело сделала, и вес убавила.
Да здравствует посильный труд!

я за 4 дня скинула 3 кг... Просто ничего не ела, кроме яблок и арбуза. Если чай, то только зелёный, не сладкий и не горячий- чуть тёплый, кефир не жирный! и после 4-х дней не начинайте объедаться, т. к. велика вероятность не просто набрать свой прежний вес за 1 день, но и увеличить его, чем был до диеты! ! Попробуйте! ! Это эффективно! ! )

Побегать эти 2 недели по 5 кругов вокруг дома рано утром. Это стопудово полезно....

Покакай хорошенько! В)

Клизьмы

каждый день ешь только брокколи и пей кефир 1% Так же грейпфруты кушай и апельсинчики с зелеными яблочками. за две недели я так сбросила 4 кг.

мясо мучное и сладкое нельзя вообще!!

пустую гречку еще не каждый есть сможет, я сидела на ней неделю, из этой недели 3 дня вообще ничего не ела, так как уже воротило от нее.. .

лучше всего -кефир 1%
это и желудку не повредит и похудеть легко сможете, не голодая

яблоки и зеленый чай-также очень хорошо

можно арбуз, но не более 3-ех дней

газировку ни в коем случае

а вообще за 2 недели на 3 кг легко похудеть можно, не особенно голодая
самое главное правило-меньше есть!