На работе запретили пользоваться микроволновкой, а на обед почти не хожу . Что приготовить на обед и не разогревать?

Ага, и до обеда все это прокиснет...

Присоединяюсь к вышесказанному. Попробуйте выпекать киши или лоранский пирог. Это сочетание слоеного или песочного теста и заливки. Сыр, яйца, картошка, перец болгарский, курица вареная или копченая, колбаса, томаты или томатная паста. Можно лук, морковь. Только обжарить для мягкости. Все кубиками. Иногда это еще называется Тортилья. А по-нашенски - запеканка. Она вкуснее холодная, чем горячая. Даже холодная картошка весьма вкусна в ней. Можно делать и без теста.

В такой ситуации часто брала с собой винегрет, вареную картошку с квашеной капустой. Жареную рыбу (например, в кляре) , курицу - можно вареную, не так жирно. На Руси всегда работники брали с собой пироги - с кашей, можно с мясом, с рыбой, с рисом и грибами. Запеканку творожную можно взять или сырники.

Приготовьте любой салат и отдельно холодное мясо, а горячее первое ешьте на ужин дома

попробуйте, как бы назвать? , пирог что-ли, очень сытный, долго храниться в хол-ке, вкусен в горячем и холодном виде, быстро готовиться
потереть на терке 400гр твердого сыра+400гр гр мягкого (адыгейский, брынза не соленая) , добавить 6 сырых яиц, гр 150 молока. тонуий (армянский) лаваш вырезаем по размеру формы, первый лист чуть больше.
в смазанную форму кладем лист лаваша, смазываем начинкой, лаваш, начинку.... кол-во слоев зависит от размеров формы, на сколько начинки хватит, последний слой даваш, наколоть вилкой, смазать сметаной и в духовку мин на15 при 180гр, выключить, сразу не вынимать (мин10-15)
для разнообразия в начинку можно добавить зелень, грудинку, оливки, орешки и т. д

окрошка, бутерброды, курица

Суп -в термосе, котлетка -в термосе, а компот- в бутылочке))))))))

Салат порезать - любой, фрукт, возможно банан.
Полно всего, если у Вас на работе есть холодильник и туда можно положить скоропортящиеся продукты, например молочные.

с дома взять бутербродики, огурчик, помедорчик, яичко куриное сварить)