Какое СЫТНОЕ постное блюдо приготовить?

Я предлагаю Вам приготовить сытное постное блюдо. Вам потребуется любая фасоль, лук, морковь, кабачок, томатная паста или кетчуп и немного растительного масла. Это сытное постное блюдо можно кушать и в горячем, и в холодном виде. А в обычный день можно использовать как гарнир.

Фасоль обычно беру белую, она быстрее варится. Замачивать ее обязательно надо на несколько часов, хотя бы на 4-5. Я замачиваю фасоль на ночь, варю в холодной воде, а соль добавляю в конце варки. Морковь и кабачок натираю на терке, лук режу кольцами.

Обжариваю лук на масле и добавляю в него морковь, затем кабачок, тушу на маленьком огне. Соль и специи добавляю по вкусу, можно вводить готовые наборы специй. И в эту кипящую массу вливаю кетчуп, перемешиваю, пробую на вкус и морковь с кабачком готова!

Read more: http://hlopotynia.ru/postnyi-stol/syitnoe-postnoe-blyudo#ixzz2OMxKC08n

Мне нравится непальский ДАЛ-БАТ (отварной рис с пюре из гороха-маш) . Очень сытно и полезно.
На растительном масле спассеровать немного лука, добавить морковку, порошок карри, замоченный на ночь маш, залить водой и варить пару часов. Отдельно сварить рис.

Гречку с грибами и луком, салаты с орешками

бобовые! они богаты белком и сытные
советую ЛОБИО из красной фасоли

Каши, и сытные и постные! Заправлять подсолнечным маслом, можно с луком.

Фасоль в любом виде - очень сытное блюдо. Грибная лапша, рассольник постный, полента, рагу овощное из картофеля, кабачков, моркови, сладкого перца, кукурузы и лука-порея, рис с овощами или морской капустой. Много сытных постных блюд, только их готовить надо, не лениться.

Плов с грибами, очень вкусно и сытно!

перловую кашу с жареным луком (сегодня вроде раст масло можно) вкуснятина-я её обожаю!!!! (не любите перловку-сварите гречу или рис)

Плов с фасолью (фасоль отварить заранее) , морковкой, луком, томатом, если есть пастернак и болгарский перец, то вообще получится шедевр. Да и фасолевый суп подойдет. Фасоль и грибы самые сытные, вот их и используйте. Грибы тушеные с картошкой и луком. А если в них добавить морковь, баклажаны (мороженные тоже подойдут) , болгарский перец, чеснок имбирь и кунжутное семя, обжарить, добавить томат и тушить до готовности, то будет вкусно и сытно.

гречка с грибами, винигрет, голубцы с фасолью)

Поешь овсянки с вареньем, очень вкусно и питательно!