Подскажите удачные варианты Завтраков. Не лезет масло, колбаса, яйца, каши и горячее (((

Завтрак номер 1. Для тех, кто вечно худеет
Классический женский завтрак - фруктовый салат.

Время: 10-15 минут
Рецепт: Выгребаете все фрукты, которые есть у вас в холодильнике, смешиваете в равных пропорциях. В итоге у вас должно получиться 200-250 граммов фруктового салата – великолепный легкий завтрак. Сверху его очень желательно полить взбитыми сливками. Впрочем, если она сидит на голодной диете – от сливок лучше отказаться.
Напитки: Апельсиновый или яблочный сок, лучше свежевыжатый.

Завтрак номер 2. Английский
Несколько минут у плиты и завтрак можно подавать. Классический английский завтрак - булочки с джемом.

Время: 5-6 минут
Рецепт: Разогрейте заблаговременно купленные булочки в микроволновке, джем подайте отдельно. В принципе, булочки можно заменить на круасаны.
Напитки: Кофе со сливками, или «капучино» .

Завтрак номер 3. Америка рулит
Сытный завтрак для тех, кому пора завязывать с худением. Жареный бекон, омлет из двух яиц, салат из свежих овощей, тост.

Время: 10-15 минут
Рецепт: Бекон обжариваете на медленном огне в течении 5-7 минут с обеих сторон. В то же время смешиваете в тарелке 2 яйца, 80 мл молока (примерно треть стакана) , полученную смесь выливаете на сковородку (желательно с антипригарным покрытием) , когда омлет будет почти готов, посыпьте его сверху тертым сыром. Готовый омлет украсьте веточкой петрушки. Свежие овощи моете, нарезаете и смешиваете.
Напитки: Чай, кофе, или апельсиновый сок.

Завтрак номер 4. Велкам ту Рашша
Блины с красной икрой.

Время: 30 минут.
Рецепт: 1 л воды, 1 стакан муки, 2 яйца, 1 ч. л. оливкового масла, 1 ч. л. сахара, соль по вкусу – все смешать в большой кастрюле, перемешивать миксером в течение 10 минут. Затем на медленном огне разогреть сковородку, и смазать ее оливковым маслом (масла должно быть совсем немного) . Смесь на сковородку выливайте с помощью половника, в один прием. Испеченным блинам дайте постоять в течении 2-3 минут, а затем заверните в них красную икру. Кстати, можно также сделать блины с творогом, с овощами, фруктами - да хоть с колбасой.
Напитки: Чай с лимоном или морс.

Завтрак номер 5. Фитнес
Яйцо всмятку, творог, овощи. Легкий завтрак, насыщенный протеином, для особ, которым нравится проводить время в спортзале.

Время: 10-15 минут
Рецепт: Сварите одно яйцо всмятку (35 секунд, после того, как вода закипит) , сделайте овощной салат (примерно 120-150 г) . Творог (100 г) смешайте с помощью миксера с ягодами или фруктами.
Напитки: Морковный сок, грейпфрутовый сок или минеральная вода без газа.

Гвоздём вашего завтрака может стать чашка кофе или горячего молока с шоколадным сердечком.

Салат.

Творог, сметана?

чашку творога с медом - и готовчик, чай или кофе на выбор))

Творожно-яблочное суфле в микроволновке

Ингредиенты:

Творог (не зернистый) — 180-200 г
Яблоко (большое, сладкое) — 1 шт (яблоко можно заменить любым другим фруктом на ваш вкус)
Яйцо — 1 шт
По желанию можно добавить изюм

Приготовление:

1. Яблоко натереть на тёрке. Добавить творог и яйцо.
2. Всё перемешать вилкой.
3. Разложить по формочкам, пригодным для микроволновки. Суфле при выпечке не поднимается, можно заполнять формочки до самого верха.
4. Поставить в микроволновку на 5 минут. Проверить готовность, потрогав верх десерта - если на пальце останется след от творога, выпекать ещё пару минут.
5. При подаче можно посыпать корицей.

Выпекать суфле можно и в духовке. Яблоко можно заменить любым другим фруктом на ваш вкус.

приготовить можно вечером, а на следующий день в завтрак кушать

рис, салат, творог, сок, усе)

Я творог люблю, его и ем.

Йогурт, стакан свежевыжатого сока, ( цитрусовый).

баночку йогурта и кофе, салат из овощей, сырный салат, сосиски/сардельки

просто чай с печеньем например

Йогурт с мюсли, творог, сырники, манная запеканка

Скушай, доченька яйцо диетическое! http://www.youtube.com/watch?v=FPpQXaWt4Yg

Попробуйте Хлопья с молоком, овсянка, печенья с чаем или кофе