Что можно ещё к утке приготовить . Чтоб не божраться? лёгкие салаты какие?

В утке особо то и есть нечего, кроме грудки, да и там один киль. . Если на человека четыре то переедание не грозит. Жирность птицы неплохо подавляет кисло-сладкий соус. Например клюквенный или брусничный.

Утка запеченая-это уже достаточно сытное блюдо..чтоб не обожраться.порежьте огурцы,помидоры.поставьте на стол чесночно-кинзово -лимонный соус...этого вполне достаточно ((

Овощной салатик.



1 огурец

1 морковь

1 зубчик чеснока



Заправка:



2 ст. л. растительного масла

1 ст. л. соевого соуса

1 ч. л. сахара

1 ст. л. яблочного уксуса (6%)

1/4 ч. л. красного перца

1/4 ч. л. черного перца



Овощи помыть, очистить. Огурец и морковь нарезать тонкими
ленточками (овощечисткой) . Чеснок нарезать тонкими пластиками.



Для заправки смешать все ингредиенты.



Залить овощи заправкой, перемешать. Овощной салат должен
настояться 30 минут.


-----------------------------------------------------------Овощной салат-торт







Количество
порций:
8
Kалорийность
на 1 порцию:
160 ккал




1
слой - картофель (4 ср. картофелин отварить в "мундире", почистить,
нарезать кружочками толщиной 5-7мм)

2 слой - яйцо (4 шт. нарезать кружочками толщиной 5мм)

3 слой - красная луковица (1 ср. , нарезать тонкими полукольцами)

4 слой - редька зеленая (1ср. , натереть на крупной терке)

5 слой - сыр твердый (100 г, натереть на крупной терке)

6 слой - яблоко ( 1 ср. натереть на крупной терке)

7 слой - морковь (1 большая, натереть на крупной терке)

****

С редьки и яблока отжать лишнюю жидкость!



Каждый слой промазать постным или низкокалорийным майонезом, кроме верхнего.

Поставить пропитаться на несколько часов в холодильник.

Фруктовый салат: любые консервированные фрукты и ягоды в собственном соку (дольки персика, ананас, клубника и т. д. ) . Сок из банок слить слить, всё остальное порезать на одинаковые по размеру кусочки, можно добавить нарезанный банан, всё перемешать, залить йогуртом (сгущёнкой) .

думаю винегрет винегрет и винегрет И в туалет хорошо сходите!! ! без юмора

к утке хорошо обощи подойдут, или рис

странный праздник нг будто в любой др день солнце и луна не так восходят и заходят