Чем с утра позавтракать чтобы до вечера была энергия и сытость? и чтобы это не надо было готовить? а только купить.

буханку хлеба разрезать вдоль, положить половину разрезанного так же батона колбасы, сверху обильно полить майонезом)) ) Сытость обеспечена, а вместе с ней высокий уровень сахара и в последующем проблемы с печенью)))

халва

Нужно кушать регулярно! Но если нет возможности кушать в течении дня, то надо регулярно (через каждые 2-3 часа) пить горячий чай или жевать сухофрукты или орехи или пить чистую воду (желательно горячую) .
Что бы получить энергию на весь день надо с утра скушать что-то белковое. Нужно скушать что-то крупяное или мучное, что-то жирное.
Не обязательно все это готовить утром – можно приготовить с вечера и оставить в холодильнике. А утром если требуется – разогреть.
1) Хаш. Основной утренней пищей множества кавказцев не только проживающих на самом Кавказе, но и живущих в России является «хаш» . Съев в 5 часов утра тарелочку-другую наваристого хаша (лежебоки едят в 6, а позже эту пищу уже не употребляют) кавказец бодро отправляется на рынок и за полдня умудряется заработать больше денег, чем многие из нас за месяц.
2) Мужужи (холодный густой грузинский суп из субпродуктов)
3) Блинчики и Налистники, тортильяс, драники с мясом, шаурма
4) Оладьи и сырники со сметаной, с маслом сливочным
5) Лепешки и булочки, рогалики, хачапури, пирожки, кексы, бисквиты
6) БУТЕРБРОДЫ с мясом, колбасой, ветчиной, салом
7) Пельмени и фрикадельки, манты, голубцы, перец, фаршированный мясом
8) Котлеты и тефтели, бифштексы, стейки, азу, поджарки, рагу мясное, бефстроганов
9) Макароны с мясом, с сыром, с творогом
10) Супы с тушёнкой, с колбасой, с сосисками. Борщ с мясом, харчо
11) Отварная курица с рисом, с мамалыгой
12) Гречневая, овсяная, кукурузная (мамалыга) , перловая, рисовая каша с мясом, с маслом. Пловы. Кулеш.
13) Молоко, кефир, ряженка, сыворотка, йогурт, Молочный коктейль и коктейль со сметаной
14) Соки со сметаной, с кефиром, со сливками
15) Какао с молоком кофейный напиток с молоком
16) Запеканки с мясом и картошкой, с крупой и лапшевники
17) Печеночный паштет и сало
18) Картофельное пюре с мясом или колбасой, с жареной рыбой
19) Творожная паста сладкая и соленая, "зеленый" творог, творожный салат, сырный салат, салат с брынзой
20) Орехи и сухофрукты в разных видах
21) Сыр: жареный и вареный (гандзелили) . Сырный, творожный, мясной салат. Салат с брынзой
22) Молочный суп: с макаронами или крупяной
22) Рыба отварная и жареная, заливное из рыбы
23) Желе (желатин то же белок) , мороженое
24) Талкан — это пророщенные зерна пшеницы, измельченные в порошок. Кашу сделать без варки
25) Крупяные котлеты и каши с мясом.
26) Заливное и холодец
27) Омлеты: с сыром, с творогом, с брынзой. Отварные яйца и яичные салаты
и т. д. и т. п.
И лучше не покупать в магазине пельмени, манты и сосиски и др. подозрительные вещи (полуфабрикаты) из мяса, а лучше покупать мясо и делать все что надо на неделю и замораживать в холодильнике. Например в субботу наделать на неделю пельмешек и кинуть в морозилку, а утром только вытащить порцию и кинуть в кипяток. И есть хорошая традиция готовить борщ на неделю и держать его в холодильнике. И холодец мы держим только в холодильнике. И курицу с вечера отвариваем и отварное мясо утречком поедаем. А вот гарнир к ней можно и утром приготовить.
И можно с собой что-то из этого захватить в баночке или в лоточке - весь мир так делает! Ни кто не хочет заработать язву или гастрит!

Не ленись! Питайся регулярно - здоровье не купишь!

Вы шутите? Если бы были такие продукты, люди бы не ели три раза в день.

нет таких продуктов которые давали бы сытость на весь день

мой бывший коллега лопал в 4 утра когда мы ездили в командировки пельмени и борщ.

Лесные орехи, сухофрукты, бананы.

я утром просто обжарила гренки с двумя яйцами и молочком, так не то что до вечера, кажется, до утра еще не проголодаюсь больше

охотники глотают соленое сало, хватает на весь день...

мюсли на молоке...