Что есть, чтобы быть сытым весь день

Сало. Без шуток. Наедаешься немногим количеством

я утром съедаю пакет творожной массы ,
2 куска хлеба с маслом или булки с сыром и чай
Всё
до 7 вечера могу пахать и не чувствовать голода
а если пару бананов возьму на перекус - то и дольше

Сухофрукты орехи цукаты

овсянку, чай с куском черного хлеба и сала. но не творог и не яйца. от них быстрее жрать хочется

Борща наваристого навернуть и голод на долго отступит.

Из быстрого приготовления без отрицательного влияния на организм - ризотто - долго переваривается европейцами и продлевает чувство сытости. Сало и щоколад, как вариант, но растолстеешь.

свежий чай с халвой арахисовой. Только не подсолнечной.

нужно есть каждые 4 часа, чтобы небыло гастрита

Что то мясное и горячее

Если так удачно напороться с утра, пол указаного срока придётся боротся со сном и брюхо беречь. Работать точно будет нелегко. Сала шмат, с хлебом, картошкой. Вот. А мог бы куда проще ответить!!!)))

А у меня всегда горсть орехов в кармане. Жрать можно хоть на бегу и сытно

Ничего у Вас милейший не выйдет! Человек не верблюд, про запас не может наедаться. Так что, как не старайся и что не кушай - максимум через 4 - 5 часов организм потребует свое.

бананы или щи. но на 8 часов не хватит поточу что через 4 часа в желудке уже ничего не будит, чего бы ты туда не положил

классика - каша с мясом (не очень густая), бутерброд с маслом и сыром, горячий сладкий чай или чай с мёдом, вареньем, конфетой, шоколадкой (что-нибудь сладкое)

хотя из Вашего вопроса не всё понятно...
это разовая ситуация, или Вам придется так питаться длительное время...
чем будете заняты все эти 8 часов - работать в шахте, напр, или ехать в поезде и лежать на полке)))
почему не предусматриваете всё-таки возможность перекусов?) неужели такие экстремальные условия...
и т. д.

Гербалайф

крупный жаренный неварёный шашлык из говядины с лучными кольцами.
сытым будешь сутки. ))

Я жил месяц (ради эксперимента) сутки кушая, сутки нет. Расскажу о чувствах. Когда кушаешь в течении суток, всё как обычно. Когда в течении суток не кушаешь, в животе посасывает. А ведь не кушать сутки я буду не 1 раз, а 15, с интервалами. Мне знакомо это чувство посасывания в желудке от голода. Легко данное чувство можно заморить - шоколадкой. Это я к чему, - наестся с утра так, чтоб не хотеть кушать весь световой день невозможно (посасывать будет), но хоть как то шоколадками данное чувство заморить можно.
Потому как когда долго не кушаешь, в голову лезут абсолютно разные блюда. - шоколадка.

Очень сытно- доширак с парой сосисек и майонез. вот я с утра поел это, и сейчас уже 16 в москве.. я еще не обедал и пока не охота.

Да ничего - еда полностью переваривается за 4 часа. Это значит, что уже через 2 часа вы можете почувствовать голод. Наестся впрок человек не может. Иначе бы с космонавтиками проблем было бы гораздо меньше.

коржики с чаем.

ещь маленькими порциями весь день

Шоколадные изделия утоляют чувства голода.

Ешьте много, но часто.

В вооруженных силах Великобритании проводились исследования на предмет выработки оптимального рациона для военнослужащих. Не помню всех деталей, но итогом стал суп пюре, который готовили из первого и второго блюда, путем смешивания и перемалывания в блендере. По соотношению равномерность, длительность насыщения и польза для организма такой суп-пюре был признан лучшим. Попробуйте. Чтобы дополнить рацион - возьмите с собой 5-6 чищеных грецких орехов и пару фиников - много места в кармане не займет, а энергией, витаминами и минералами вы подзарядитесь - это как powerbank для телефона :)

что-то жирное, калорийное

бананы, булочки, каши, шоколадки

гречу) с сасисой) ну можно и без сасисы)

есть такое блюдо -ХАШ-очень надолго сытно

Нашёл статью где сказано как мало есть и оставаться сытым, пользуйтесь - https://www.kakprosto.ru/kak-937635-kak-malo-est-i-ostavatsya-sytym

Гениально, съешь 8 кг. мяса и вообще не надо будет 5 дней есть