Как отказаться от сладкого?

А этого и не надо. Надо сбалансированно питаться, иначе сорветесь. Диета - это не на 1 месяц чтобы похудеть, а на всю жизнь

сахар нужен для работы мозга и является мощным энергетиком - употреблять его надо но грамотно и в нужном организму количестве \\ нежелательно совмещать сладкое с жирным

Не покупать))) постепенно отвыкните и вам оно уже не будет требоваться.
Я сладкое практически не ем - просто не любитель.

С какой целью?

глюкоза это питание клеток мозга

Сладкое есть не будем-а пиццу будем?))) Худеем...

Переходите на овощи фрукты

не ходить в магазин

Если у вас тяга к сладкому, первое что нужно сделать это провериться на паразитов.

Начать есть селедку и скумбрию

Умные люди говорят, что если строго выдержать в течение 40 дней отказ от чего-либо - вредная привычка уходит.
Знаю пример, когда фанатичный любитель рыбалки был вынужден неотступно ухаживать за слегшим родственником 3 месяца.
Потом на рыбалку выпроваживали с огромным трудом. И не верилось, что каждый свободный час проводил на рыбалке в течение 40 лет, в жару, в мороз и т. д...

А зачем?

сказать нет спасибо

Постепенно

наесться мяса с овощами до отвала, сладкого не захочется))

Попробуйте сначала заменить сахар чем-то другим: медом, сухофруктами. Дальше реже будет хотеться вообще употреблять сладости. Кроме этого, есть куча альтернатив: я нашла хлебцы со вкусом карамели) вот иногда ими балуюсь еще. Ну и не могу без горького шоколада - 80% и выше. Но сахара в таком шоколаде, конечно же меньше. Вообще если Вы реже начнете пить чай или кофе, то и сладкого будет меньше хотеться, потому что чай всегда в прикуску хочется пить. Сложно совсем отказаться от сладкого, т. к. все же нужно себя и мозг радовать иногда)

Для меня это нереально.

переходить на мясо

С возрастом и так сладкого не захочется.

не ем сахар 23 года... была беремена и ела лимоны с конфетами 1 кг лимонов-1кг конфет шоколадных))))) +5 лож сахара в чай и бутерброд с полбаночки варенечка... Лежала на сохранении и доктор увидел весь этот набор продуктов и быстрое его поедание )))))..поругал меня ...мол сахар может повыситься и у ребенка будут проблемы... испугалась я ...но знала, что уменьшить сахар у меня не получиться, а вот убрать его полностью -на это силы воли хватит... На тот момент был отказ от сахара и варенья, с конфетами расстаться я пока не могла... но после родов отказалась и от конфет (не совсем, но убрала все карамельки .а вот шоколадом себя баловала )...спустя время само по себе перехотелось и пирожные, мармеладки и зефирчики.... Я стала есть много фруктов и овощей... фруктозы достаточно в фруктах... и сахар есть во многих покупных продуктах... у меня ушло 10 кг веса.. была 67 ...сейчас 57...Я люблю черный шоколад и он у меня всегда есть дома, обожаю готовить разные блюда и торты тоже... но вот не тянет на них.... в гостях, если есть что-то интересное я могу съесть кусочек торта или десерта ...Вот такая моя история отказа от сахара..
....если очень хочется сладкого (шоколад )...в первую очередь надо обратить внимание на свое эмоциональное состоянии... часто многие пытаются заесть сладким сво ипроблемы и свою неувереность.... а также может не хватать магния, фосфора и хрома....

заменить сладкое овощами

попробуй просто не покупать сладкое, а если ходишь в "супермаркеты" и прочее закупиться поешь перед этим, чтобы не хотелось ни чего сладенького и старайся не смотреть в их строну

заменить его фруктами, черным шоколадом, сухофруктами

Потихоньку) Сначала скажи нет сладостям после 18:00, а потом -1 конфетка в день. Я на полгода себя лишала всего сладкого. Цель была убрать лишние кг. Все получилось. И у тебя получится!

Бабам сложно без сладково ибо умом недалёки

Ешь мед и откажешься

На орехи перейти