Насколько питательным может быть яичница в обед? (4штук)

Можно
Яйца это хорошая еда, если нет на них аллергии
А хватит ли четырех, тут все конечно индивидуально
Для кого то это даже много а для кого то мало, зависит от габаритов и потребности в воспроизводстве энергии
И при всем при том не забывайте ни в коем случае про салат для этой яичницы
Без салата обед считается неполноценным
И саму яичницу лучше конечно готовить не тупо по рабоче крестьянски, а жарить ее с чем нибудь .Хорошо например с помидорами и базиликом
Или с грибами, или с каким нибудь рассольным сыром
Или как готовят в Израиле шашуку
Очень вкусно !

Яичница вообще не питательна

вполне допустимое количество - сейчас сезон овощей и поэтому советую добавлять в яичницу - лук помидор кабачок зелень - они сделают яичницу более полезной

14 еще норм

какое отношение "питательность" имеет к Кулинарии??
Спрашивай у врача-диетолога

это 300 ккал, кому-то достаточно, а для рабочего человека - тьфу

нет.. тяжелая еда.. сонливость..

Уж совсем-то заменять ими не нужно. Вы хотя-бы чередуйте. Ни всё-ж и всегда только одними яйцами питаться. Для девушки-это многовато, и то, их рекомендуется употреблять с утреца на завтрак, и 2-3 от силы. В обед лучше поесть чего другого

С каких пор питательность стала объективным параметром? В каких единицах измеряется? С чем сравнивается?
С каких пор КУЛИНАРЫ стали заниматься полноценностью рациона?

А ещё что-нибудь на обед есть? 4 яйц будет мало

Мало

Питательность 4 яиц примерно 440 ккал

В смысле насколько питательная - калории считать? Или наешься или нет? Так четыре яйца для тоненькой девочки на телефоне - это много, а для мужика двухметрового строителя это ни о чем. Формулируй вопрос понятно.

Думаю кому как.

Яйца это отстой, а не еда..

Яичница на завтрак это классно,
А с кабачками вовсе просто сказка.
А с помидорами еще вкуснее!!!