Какой вы предпочитаете завтрак, желательно полезный и натуральный?)

разнообразные, мюсли, сыры, сок, овсянка, нарезки мясные-рыбные, омлет, авокадо, ягоды, тосты, кофе, всё это чередую

поясняю за фото ...опять много ), а фотографирую, потому что хочу научиться её нормально фотографировать, с интересом смотрю другие фото, черпаю для себя что-то полезное

,, улитка с маком ,, или рулетики с маком

На антипригарной сковороде на растительном масле поджарю много лука колечками, ломтики помидоров. Залью яйцами. Окроплю тертым сыром и нарезанной петрушкой. Соль и свежемолотый перец. Кофе из кофеварки Эспрессо. Со сливками.

Стакан воды.

супчик куриный

овсяная каша на молоке, свежие фрукты/ягоды, кофе

..Отварное яйцо.. бутерброд с сыром.. кофе.. почти всегда именно это на завтрак...

Из белков, медленных углеводов и немного жиров
Это мясо или рыба, это каша или макароны.
И обязательно кофе с горячим сырным тостом

Яйцо, салат.

Стейк с красным вином

Просто геркулес с курагой или 7злаков кипятком заливаю, чай зел с лимоном

Слишком много вариантов. Сырники, каша, ачма со шпинатом, овсяноблин, омлеты, тосты, вафли сырные или творожные, чиа-пудинг

1.Омлет с помидорами и луком/струч. фасолью/шпинатом/грибами/зеленью и сыром
2. Бутерброд с сыром, рыбой, икрой трески, с яйцом/маслом и укропом
3. Творог со сметаной /зеленью/чесноком
4. Овсянка на молоке
5. Яйцо Бенедикт

Я ем такое.

геркулес долгой варки на воде с кусочком сл. масла, солью и орехами.
после каши могу бутер съесть или фрукт. \
для разнообразия также - сырники, тосты с авокадо и яйцом, яичница

Откровенно все равно. Главное нажористый, иначе к обеду захилеть может, мало ли что работодатель учудит.

кофе, тост из зернового хлеба с листовым салатом и сыром, творог с ложкой меда или варенья.
естественно, сыр и творог натуральные, а не сырный и творожный продукт, кофе не растворимый, а молотый...

самый любимый завтрак геркулесовая каша на воде с фруктами или сухофруктами, сливочным маслом и корицей, кофе с финиками или греча с творогом и кофе с мороженым

Летом - красная яичница или салатик из помидоров, репч. лука и отварного яйца с раст. маслом. Так же сатэ. Ну и в любое время года зеленая яичница.

творог сметана йогурт каши

Каждое утро Каша: гречка+пшенка 1:2
+ Подс. масло
+ 2 яйца
+ томатный соус Краснодарский
+ Чеснок/хреновина

Сытно, просто, дешево, быстро, энергетическое