Что можно приготовить на завтрак (желательно калорийное и быстрое)?

Яичница

Бутерброд с маслом и икрой. Кофе со сливками (натуральными) и куском кремового торта.

ОМЛЕТ ПО-ИСПАНСКИ
5 отварн картофелин, 1 лук, 6 яиц, 3 - 4 ст л оливкового масла, соль, специи.
Картофель нарезать кусочками, лук - полукольцами. На разогретой сковороде на медленном огне обжарить картофель и лук при закрытой крышке, изредка помешивая. Картофель должен хорошенько пропитаться ароматом масла и приобрести золотистый оттенок. Затем его достать, дать остыть, добавить во взбитые яйца, посолить и поперчить. Полученную смесь переложить в сковороду и обжарить с двух сторон.

ГРЕНКИ С СЫРОМ.. .
батон белого хлеба, 100г сыра, 100г топленого масла.
Масло растопить, сыр натереть на терке. Нарезать батон тонкими ломтиками, одну сторону смазать маслом, посыпать сыром и готовить 5минут в духовке, разогретой до 200 гр С.

СЭНДВИЧ "В ШУБЕ"...
Для 4 сандвичей: 8 кусков хлеба для тостов, 2 ст л горчицы, 4 ломтика ветчины, 4 ломтика сыра, 4 ломтика отварного куриного филе, 1 яйцо, 1/3ст молока, соль, перец, растительное масло.
Яйца взбить вместе с молоком, посолить, поперчить. Хлеб смазать небольшим кол-вом горчицы, положить ветчину, сыр, мясо и накрыть вторым куском хлеба. Бутерброд аккуратно опустить в яично-молочную смесь, обжарить на разогретой сковороде с двух сторон.

ЯЙЦА ПО-БИРМИНГЕМСКИ... .
На 4 порции: 4 куска белого хлеба толщиной 2-3см, 4 яйца, треть пачки сливочного масла, соль, зелень.
Из середины ломтиков хлеба аккуратно вынуть мякиш, если есть желание, можно пофантазировать и вырезать квадратом, сердечком, но удобнее овалом. Хлеб обжарить на слив масле с одной стороны до появления золотистого цвета, перевернуть и вбить в серединку яйцо, посолить. Накрыть сковородку крышкой, а подавать с зеленью.

1 Жареные бутерброды
Вырезать сердцевину из хлебных ломтиков, Нарезать ее на кубики, Смешать с
яицами, Добавить нарезанную на кусочки сосиску,
посолить, Перемешать. Обжарить хлебные ломтики, Выложить ложкой "начинку",
немного разравнять по всей поверхности. Обжарить с закрытой крышкой с 2-х
сторон ( в конце я добавляла чуть-чуть водички на сковородку, буквально
на 1-2 минуты. Посыпать тертым сыром. Поставить в микроволновую печь,
чтобы расплавился сыр (1-2 минуты)
2 Яйца с тушеными овощами
Лук и перец обжарить, добавить кукурузу и натертый картофель. Тушить под крышкой 10 мин, помешивая. Взбить яйца с сыром и вылить на овощи. Выключить и оставить на 2 мин

я люблю яичницу с помидорами и сыром, обязательно на листах салата и с петрушкой

кашу овсяную с маслом

Яичница с колбасой

горячий бутер в микроволновке

Я делаю бутерброды с черным хлебом и слабосоленной форелью! Вкусно и полезно, и калорийно!
А еще можно омлет со сливками и сыром пожарить.

ГОРЯЧИЙ БУТЕРБРОД БУРЖУЙ

Время приготовления: 10 мин.
На один бутерброд:
Хлеб 1 кусочек,
Мясо 2 кусочка,
Сыр 1 кусочек,
Ананас консервированный 1 кружочек,
Масло для намазывания.

В этом рецепте все очень просто. Смазываем хлеб маслом, кладем кусочек мяса, потом кружочек ананаса, накрываем все большим кусочком сыра.

Запекаем в духовке, или под грилем. Сыр должен оплавиться. В образовавшуюся "ямочку" на бутерброде можно положить оливку, маринованный чесночек или орешек для пущей красоты.

Крабовые палочки ,,,за 30 мин
Включить духовку (микроволновку просто освободить от посуды) . Взять глубокую сковороду или емкость для микроволновки. Слоями: крабовые палочки, порезанные, шампиньоны (порезать, если банка оказалась с целыми) , мелкопорезанный лук, густо намазать майонез и посыпать тертым сыром.
. В духовку на 30 - 35 минут или микроволновку минут на 20.

кусочки курицы обжарить на масле до золотистой корочки, (будь то голень, крылышки или курица целиком порезанная на части) переложить в тарелку, порезать полукольцами лук и чеснок мелко-припустить немного, влить сметаны, добавить чуть воды и выложить курицу. Тушить до готовности. Попробуйте-не пожалеете очень вкусно. В конце черный перец. Пока это готовится можно макарон на гарнир сварить

бутерброды
иди по догоге на работу/учёбу забегайте в макдак

Кофе с молоком и кусок хлеба с маслом и сыром.

С вечера залить горячей водой любимую крупу оставить на ночь под крышкой, прикрыв полотенцем. Утром вскипятить, добавить молока, масло. Из разбухшей крупы каша сварится очень быстро (если только это не перловка) . Если есть время и желание - добавьте в кашу порезанные фрукты, цукаты, мармелад. Можно полить любимым сиропом для мороженого.

СУПЕР-ПУПЕР-БУТЕРБРУТЕР - --- -обжаренный белый хлеб + обжаренная колбаса или ветчина или сосиска + свежий помидор + свежий огурец + приправы (по вкусу) + обжаренный сыр - --- -НЯМА!!!

картошку фри

разумеется это яичница или амлет

в амлет нужно пару столовых ложек молока на три яйца, если налить больше может получиться что то вроде капыша,

а так можно булочку с молоком, молоко к тому же полезное и может повлиять на состояние волос, кожи, ногтей в положительную сторону

на крайний случай можно сделать пиццу в микроволновке, ..всего то нужно тесто с вечера приготовить и в холодильник
или самому сделать за пять минут, как уж душе угодно ...тесто руками разминаем в тонкий блин, сверху ложим калбасу, солёный огурчик, сладкий лук, заливаем майонезом засыпаем сыром и в микроволновку,
так то можно бросить в пиццу все что угодно

на заметку ...майонез штука весьма калорийная и легко усваемая

яишница и не пожирееш и время не теряеш

творожники

Сосиски сварить.

Ален Кар советует есть фрукты!!!!

кусок сала с мясом жаренное в майонезе с хлебом )) месяц и поправишься) ) я за пол года на такой антидиете поправился на 8кг а был доска фанера__))

Разогреть в микроволновке ужин!!!

Деруны