Где можно найти рецепты, чтобы готовить максимально дёшево, максимально быстро и максимально безвредно для здоровья?

1 кг соли, 1 охлажденная курица. Включить духовку, на противень высыпать соль, на соль положить курицу (обмытую, убрать из нее почки ). С курицей НИЧЕГО не делать. Поставить в духовку при температуре 180 градусов на 1,5 часа примерно. (1 кг курицы равен 1 часу.) Курица сама просолится как надо. И будет в собственном соку. Кожа станет прозрачной. Одновременно можно по краям противня или на решетку пока еще нагревалась духовка класть завернутые в фольгу вымытые и обсушенные овощи - картофель, морковь, свеклу в кожуре. Вы получите запеченные овощи. Которые спокойно можно хранить в холодильнике в той де фольге и использовать хоть в салаты, хоть на гарнир. Так же овощи я всегда запекаю, когда делаю выпечку. Учитесь варить каши (кашеварение Похлебкин В.).. Любая каша готовится 24 минуты (12 на огне плюс 12 мин доходит уже снятая с плиты. Так же многие каши можно приготовить залив кипятком, закрыть крышку и замотать в теплое одеяло с вечера. Утром будет теплая каша. Спрашивайте у умелых хозяек - с каждой по рецепту - вам целая поваренная книга!

Дык, салат из свежих овощей с зеленью, максимально быстро и максимально полезно)

отварное, или запечённое, или на пару

это советские обычные блюда, найдешь в инете, если не застал времена брежнева

в интернете, для правильного питания

"Книга о вкусной и здоровой пище", издания СССР. Впервые издана в 1939 году.
В книге рассказано об основах рационального питания, изложены сведения о пищевых товарах, производимых в СССР, а затем в Российской Федерации, и приведены рецепты различных блюд. В частности, в ней можно найти некоторые рецепты дипломата и кулинара Вильяма Похлёбкина, участвовавшего в создании книги.

салаты из капусты с огурцами и зеленью, помидоры+огурцы-перец+лук тоже отличный вариант, картошку отвари, курицу тоже можно на несколько раз приготовить, макароны, гречку, просто капусту потушить - короче, вариантов куча

На англоязычных сайтах много таких рецептов.
Перевочик устанавливайте и вперед.

вспомнила рецепт одного пацана в 90 годы-он покупал крупу всякую разную и овощи-свеклу. моркву-в большую кастрюлю, насыпал слоями одну на другую и варил.. народ восхищался его талантом.. и так он кормил безработную семью.. я не придумала..

один раз готовить много вкусного потом порциями заморозил . разные потом блюда нагреваешь и кушаешь . те же каши и тушенное мясо или суп с фрикадельками . или отварная фасоль с овощами

Попробуйте по имеющимся ингредиентам
https://www.povarenok.ru/recipes/find
http://recepty-po-ingredientam.ru/
Дешево и сердито получается на основе гречки, перловки, кур. бульона