Чем можно сытно и быстро покушать ?

Пельмени, пицца, беляши, раппы с курицей или рыбой, киш с мясом и сыром ( готовая, выпечка).

очень сытно и очень быстро)

всякую шаурму-ерунду вы ведь покупаете? таким образом, идете на улицу, достаете деньги.. а разве нельзя зайти в кафе, столовую, и там нормально поесть? горячий суп, бульон, кусок мяса с овощами.. в любом случае, полезнее бич-пакета..

Фаршированый багет + сок или чай. От длинного тонкого багета отрезать нужной длины кусок, разрезать его пополам вдоль и вынуть часть мякоти. намазать вкусной для вас намазкой: например майо, сливочное масло, творог или творожный сыр, хумус, тахина, или что вы любите. положить то, что считаете питательным . Например : кусок тонко нарезаного ростбифа, или кусочки куриного шницеля или яичницу или салат из тунца ( если захотите, сброшу вкусный рецепт), сверху загрузить тонкими ломтиками свежих или соленых\маринованых\квашеных овощей: капуста, огурцы, болгарский перец. Не советую класть помидоры - багет промокнет. Закрыть багет и завернуть его в салфетку. Можете взять с собой не работу.

дома

Горячие бутерброды.

пельмени

каша и бутерброд

Да дошик.. глукаман выкинь и перчика с солью..

Вареники, пельмени.

Омлет с овощами. Любой набор заморозки, если нет своих. На сковороду, потушить и залить яйцами с небольшим добавлением молока или сливок ( можно сметану) Закрыть крышкой на медленном огне. когда почти схватится посыпать тертым сыром и зеленью. вкусно и красиво как в ресторане, а еще и полезно. Можно с тыквой, томатами или кабачками. Удачи.

Творожная запеканка с яблоками. Готовится так:
Тщательно перетираем 250 г творога с 2 яйцами. Добавляем 1 столовую ложку сахара, 1 столовую ложку муки, щепотку корицы и маленькую щепотку ванилина. Хорошо перемешиваем.
Смазываем сливочным маслом сковородку, выкладываем получившуюся массу так, чтобы по высоте она занимала две трети сковородки (потому что при запекании творог поднимется). Моем одно большое яблоко, вырезаем сердцевину и нарезаем яблоко кружочками. Эти кружочки раскладываем по поверхности запеканки. Ставим сковородку в духовку, нагретую до 180 градусов и выпекаем около 25 минут.

Пицца, пельмени.

Святым духом

Шоколад
Кефир или йогурт с булочкой
Банан
Орехи. Фундук, миндаль, фисташки, бразильские орехи. только не арахис.

Творог

моим отчимом

сосиска в тесте