Подскажите быстрое и сытное блюдо

Очень тонкий кусок мяса, милиметра 4 (отрезаешь острым ножом на сковородку, за минуту - другую готово- и на хлеб. с огурцом, помидором. зеленью. Хорошо если для этой цели держишь шмот толстый мяса в холодильнике в соевом соусе. Ещё мягче получается! Не передержать , иначе жётче станет! (А такой тонкий кусок мнгновено прожариться! Если просто мясо не в соусе_ . тоже норм!, но посолить надо. Масла на сковороду не надо, за минуту не подгорит и так. Тайская кухня. Там на столе для мнгновенной жарет сковородочку ставят. Можно поупражняться с разными специями и соусами, куда макают кусочек перед тем как отправить в рот

Сало с хлебом и чесноком

батончик сникерс!

Шашлык

Я вчера приготовил правда не быстро, но на долго хватит и сытно, коптил бекон! И теперь отрезал кусочек или с яйцами,:))

сварить спагетти , смешать с растительным маслом и мятым чесноком. получаем сытные спагетти алио олио.
те же спагетти смешать с тертым сыром жареными шампами и луком и залить сливками. поставить на пару минут в микро и чудесное блюдо готово
ле же спагетти сварить и смешать с мелкими креветка прокипячеными 1 минуту в сливках.

семечки и орешки самая сытная еда, если вообще по простому то хлеб с майонезом и консерва))))

Кольцами нарезаем картошку и обжариваем с двух сторон, далее добавляем лук ещё немного овощей, по желанию(помидоры, перец) добавляем колбасу кубиком. Когда все хорошо обжарится добавляем (яйцо +молоко, разбавляет на 1яйцо 50гр молока, все это хорошо взболтать и добавить в то что обжарилось и закрыть крышку. Действительно сытное.

хлеб с маслом.

яичница с бутербродом и сладким крепким чаем

Яичница с сасискай, картошка с салом жареная, но в идеале уже варёная до этого

Барбекю

очень быстро и сытно любые бутерброды

Я всегда делаю котлеты с каким-нибудь гарниром. Быстро, вкусно, сытно.

Яичница, можно с колбасами, если имеются

Пельмени

какойнибудь бутерброд с чаем