что вы едите в разгрузочные дни

пью кефир

Пью кефир и ем овощи и фрукты.

Ха! Жена, чтобы мне устроить разгрузочку готовит очень простецкие блюда после работы.. Вот например излюбленное блюдо для пищевого релакса у меня и неё является свининка запечённая с помидорками и сыром, всё это подаётся с картошечкой пюре, фаршированными баклажанчиками, овощными салатиками, грибочками в маринаде, и естественно ледяной (из морозилки) бутылочкой водки или пивком, но это уже под настроение!!!!; -)

Яблочный, творожный, кефирный.

исключительно хинкали... много... можно со сметаною...

у меня их нет !

Пью воду чем больше тем лучше.

не ем! Пью всякие малокалорийные напитки))

Хи-хи-хи.. . В разгрузочные дни я не пью ;)
А вообще-то, я в разгрузочные дни сижу либо на фруктах, кисломолочных продуктах (нежирных) и траве либо пью молокочай. "Молокочай" - это своеобразная диета. Целый день нельзя ничего есть, при этом нужно выпить 1,5 литра молока, в котором заварено 4 столовых ложки с горкой зелёного чая. Пить можно и дополнительно, но только не сладкие и не газированные напитки. Многие органы при такой диете отдыхают. В молокочае достаточно витаминов и питательных веществ. Организм разгружается по полной + бонус - за день такой диеты я худею на 3 кг, набираю потом только 1,5. Но такую разгрузку можно устраивать не дольше, чем один день подряд.

вообще ничего.. тока сок персиковый

нежирный кефир или фрукты (яблоки, апельсины)

мажитель

щелкать семечки