Как успокиться и побороть злость?

Есть человек с которым унас были отношения 3 года....но...он мне столько раз простите гадил в душу...я прощала...прощала...мы расстались..но это всё продолжается. Он позволяет себе разговаривать со мной как с тряпкой, не дкмая о том, что он мне изменял, постоянно врал и так далее и что даже после этого всего я к нему нормально отношусь. я его не люблю, но меня задевает что когда я обратилась к нему за помощью недавно, он орал матом, бесился и сказал что мои проблемы ни что и так далее. Теперь я в бешенстве..это наврно была уже последняя капля...У меня жуткое желание сделать какую нибудь гадость, но я понимаю что нельзя и это низко. Но злость и обиду так тяжело перебороть....уже сил нет..надоело быть доброй к нему...Что делать?