Что вы делаете когда у вас депрессия???

Слушаю любимую весёлую музыку, занимаюсь самообразованием. Но лучше всего помагает встреча с лучшими друзьями. Весёлая компания не позволяет грустить.

На этот вопрос даются разные советы :
1. - одни советуют, что спорт способствует предупреждению и лечению депрессии, т . к . в качестве реакции на двигательную активность мозг начинает вырабатывать больше протеина VGF, ЕСТЕСТВЕННОГО АНТИДЕПРЕССАНТА .
Для борьбы с недугом рекомендуют коньки, теннис, йогу, плавание, танцы и т . д .

2. - По другой информации, предупреждают : ----многие думают, что стресс легко снять хорошей нагрузкой в фитнес - клубе .
Это после трудового рабочего дня только усугубят нагрузку на сердце .
Психическое состояние от этого тоже не выиграет .
В результате не только увеличивается нагрузка на сердце, но и возникает бессонница, и страдает иммунитет .

Лично я в таких случаях спасаюсь обыкновенной расстяжкой, но без каких - либо напряжений .
Еще мы с женой называем ЭТО -----ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ЛЕНТЯЕВ ,
Суть ее в том, что когда ничего делать не хочется, а уж тем более лишний раз напрягаться, один из нас ложится на ковер ( на пол ), а другой начинает его расстягивать, это очень похоже на Эротический массаж ( хотя он там присутствует в обязательном порядке )
После таких мероприятий состояние как правило улучшается, после важно по возможности сразу лечь спать ( сильно обостряются сексуальные желания ) , наутро встаешь как ОГУРЧИК .
Попробуй, может поможет .
Но для этого нужен партнер

Я голодаю

в ней живу

Начинаю заниматься творчеством, помогает

Спать ложусь

Депрессую.

Время лечит. Долгии сон.

Бьюсь головой об стенку)))

включаю музыку зову друзей покупаю бухло и начинаю отрываться на полную катушку

Много чё но не курю принципиально по жизни!

Тренируюсь, или куда нибудь с друзьями иду!

Иду к психологу

курю

А что это такое, никогда не сталкивался)))