Как перестать плакать когда ревнуешь молодого человека?

Мой парень со мной в отношениях общается с другой девушкой и к слову с ней общается лучше чем со мной и больше, Хотя познакомился с ней после того как знаком со мной. Из-за этого я себя очень плохо чувствую и каждый раз когда вижу что он ей пишет начинаю плакать и не могу сдерживать слёзы .Он говорит что любит меня, но это не останавливает мою ревность и я не могу перестать плакать. Что мне делать в этой ситуации может быть я чего-то не понимаю, но я не считаю это личным пространством И мне очень хотелось бы чтобы он ей не писал или хотя бы расстался со мной если ему нужна она. Но разговаривая с ним единственное что я слышу это то,что она всего лишь человек с которым у него одинаковый интерес и он просто с ней общается ничего больше. Я в эти его слова грубо говоря с трудом верю .Я не хочу с ним расставаться, но чувствую что вынуждена это сделать или мне стоит поднять себе самооценку ? Пусть общается с кем хочет ведь встречается же со мной. Или я права а его поступок нелепый. Ведь в диалоге с ней у него сердечки и всякие появления. Он сам ей пишет