Вчера мы сильно поругались, дорогие психологи ответьте от души!

Для начала не вини себя (его ты видимо уже простила) . У тебя ведь были причины поступить тем или иным образом? Найди их, оправдай себя, полюби. После этого не вздумай перенести вину на него. Чаще всего ничьей вины и нет на самом деле, просто так складываются обстоятельства (когда ты это поймешь для себя - ему это не обязательно объяснять) .
Далее. . Наше понятие о унижении - обычное тщеславие. Мы просто хотим ВЫГЛЯДЕТЬ В ГЛАЗАХ ДРУГИХ ЛУЧШЕ. Хочешь пойти на контакт, не думай ни о каком унижении - его не существует!
Возможно, ты боишься, что он тебе откажет. Что ж и к этому спокойно надо быть готовой. Заранее его прости за все и пойми. Может ему нужно будет время. И ты настройся на любой поворот событий. Возможно надо будет подождать.
Держись, люби себя!

напишите что считаете нужным

ну если ты признаешь что вина твоя... и при этом для тебя унизительно в этом признаться и попросить прощения... то лучше ничего не пиши. оставайся со своей гордостью...

ничего не пишите, настоящая дружба вынесет все, нужно только время

Позвони к нему и без разбирательств скажи что соскучилась за ним и пусть прийдет. Зайдет обнимешь его и поцелуешь, сексом займетесь. И молчи на эту тему из за которой вы посорились а если он захочет поговорить, скажешь ему что нибудь пару слов и попроси не вспоминать это дело.

В отношениях чувства гордости не должно присутствовать, если виновна, ничего страшного, нужно извиняться. А если вообще ничего не хочешь от этого человека и даже видеть его, зачем вновь возобновлять связь извининеними?

Так и напиши, что мол виновата была... Если он любит, то просто пообижается какое то время и все забудет. А гордость здесь не причем, раз вина твоя...

А в чем была причина ссоры?

Если по прошествии нескольких дней остался неприятный осадок, который не проходит со временем, значит обида была очень серьёзной и оставила глубокий след в душе. Следовательно, лучше оставить этого человека, всё равно в будущем будут всплывать эти воспоминания и это не позволит тебе почувствовать былую страсть к нему.

Дай ему возможность успокоится. А уж потом, сядьте и поговорите. Всё разяснится и встанет на свои места. Сейчас самое главное не злить его.

Нужно уметь признавать свои ошибки! Извиниться- это не унижение! Но запомни одно правило- Взяла уже паузу- ДЕРЖИ до последнего! Нужно было сразу извиниться, сказать, что у тебя по женски ПМС и ты нервничаешь, ничего страшного, сделай так, чтоб он первый извинился, а потом и ты извинись!