В молитве я должна просить "простить", "избавить" и т.д. лично меня? (внутри)

Иисус показал Своим примером, что важно молиться за других . Апостол Павел знал цену таким молитвам и часто просил других молиться за него . Будучи в тюрьме, он писал: «Надеюсь, что по молитвам вашим я буду дарован вам» ( Ефесянам 6:18—20). Тот факт, что Павел был вскоре выпущен из тюрьмы, указывает на пользу молитв, которые произносились за него. Павел также молился за других. Таким образом, молиться за наших родных и близких это очень правильно и Бог слушает такие молитвы.

Просите за себя за своих близких, друзей ...за всех
И как можно чаще.
http://azbyka.ru/molitvoslov/index.shtml.

Молиться нужно и о себе и о близких. Если искренне просить и если на то будет воля Божия - им станет легче.
Нужно просить простить - Вас лично, простить и помочь - близким.

1.
Иоан. 9:31 Но мы знаем, что грешников Бог не слушает; но кто чтит Бога и творит волю Его, того слушает.
Если вы не исполняете заповедей, ваша молитва бесполезна.
2.
Молиться надо о духовных благах, а о мирских лишь по минимуму. Заметьте, "хлеб наш насущный дай нам ", а не "хлеб наш насущный дай мне "
Матф. 6:9 Молитесь же так: Отче наш, сущий на небесах! да святится имя Твое;
10 да приидет Царствие Твое; да будет воля Твоя и на земле, как на небе;
11 хлеб наш насущный дай нам на сей день;
12 и прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим;
13 и не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого. Ибо Твое есть Царство и сила и слава во веки. Аминь.

Требовать.
Если ваше требование не исполнится, стучите Великому Кракозяблу, он разберется.

Простые шаги молитвы

Молитва -- это способ общения с нашим Небесным Отцом. Он всегда готов выслушать ваши сокровенные чувства и переживания. Вы не стали бы говорить с лучшим другом, не отрываясь от написанного текста и не давая ему вставить слово. То же самое и с молитвой. Не очень беспокойтесь о "механизме" молитвы. Просто откройте свое сердце и разговаривайте с Ним.

Простая молитва должна следовать четырем основным шагам:

* Обратитесь к Богу со словами "Отец Небесный" или "Небесный Отец".
* Выразите Ему благодарность за все, за что вы благодарны ("Мы благодарим Тебя за.. . ").. ")..
* Попросите Его о том, в чем вы нуждаетесь ("Мы просим Тебя.. . ").. ")..
* Иисус -- Ходатай (1-е Иоанна 2:1) о нас перед Небесным Отцом, поэтому завершите молитву словами "Во имя Иисуса Христа, аминь".

Эти шаги молитвы помогают взрослым, и им легко научить детей.

Советую Вам!
Очень осторошно относитесь к малитвам.
Малитвы (мантры) - это инструмент тонкого Мира который пересекается с нашим грубым Миром.
Многие люди, по безумию своего ума, вТУПУЮ молятся, и тем самым нарушают законы вселенной. Потом, за своё безумие и фанатичную ТУПОСТЬ приходит кошмарная расплата.
Такой расплатой была революция в России.

Можно и нужно: молиться и за себя, и за своих близких, особенно за усопших, так как они сами уж ничего не могут сделать для улучшения своей загробной участи.

Если Вас Господь помилует, лучше будет всем:

Прп. Серафим, Саровский Чудотворец, писал: «Спасись сам, и вокруг тебя спасутся тысячи» .

....Бог поругаем не бывает, что посеет человек то и пожнёт... это из писания. Вы сами подметили, что посеяли зло, теперь должно быть обратное, сейте добро и любовь, молитесь и за себя и за близких. И результат будет, главное поступать по любви.

Начинать нужно когда-то нужно, Богу приемлема простота.

Если Вы новоночальная-осторожно подходите к молитве за чужих людей. Мне в свое время посоветовали вообще за чужих не молиться, т. к. не отмолены свои грехи. За близких (очень близких) родных Вы обязаны молиться.

Долго изучал тему.. . Сформировалось такое мнение:
Бог - отец. Это значит, что ему нельзя поклоняться, как в допустим в Исламе намазом. Ваш родной папа или мама были бы абсолютно против, если бы вы им кланялись в пол по пять раз в день, унижая себя. Потому что каждые родители мечтают, чтобы их дети превзошли их самих - это их самое сокровенное желание касательно их детей.
Далее, молитва. Молитва не есть способ разговора с богом. Молитва изначально - это выражение словесной благодарности обращенной к Богу. То есть в молитве мы, люди, может поблагодарить за всё что мы видим, и слышим. За всё то хорошее, что было создано Богом для нас. Бог нас слышит, в этом сомнений нет. Но чтобы услышать его, нужно хотя бы достичь скорости мысли Бога. Это возможно. Возможно даже её опережение.
Далее, нельзя у Бога что-то просить, или о чем то умолять. Всё, что вам нужно, Бог вам и так дал. У вас есть всё, что вы хотите. Если хотите чего то большего - сотворите это сами. Делайте действия для достижения этой цели. А не лежите на диване, и не укоряйте бога, что вы не лежите на яхте.
Не надо завершать молитву какими то выдуманными непонятными словами. Завершите ее, как вам хочется, тем, что идет от сердца.
Бог не мог сделать в чем то ошибки, ошибки делают люди, которые "тормозят" свои мысли и действия.
Со всей критикой по поводу всего мною вышенаписанного идите к Богу, он вас простит.

Молитесь за все и всех. Сергей Бодров Вам правильно все написал. Но, помните молитвы нужны за живых. Мертвые уже ничего не знают и помочь им или ждать от них помощи уже нечего. Смерть это освобождение от рабства греха. ( Не суицид)