как питаться в пост правильно по дням?

на первый раз попробуйте отгородить себя от самого приятного, например отнимите полчасика сна утром ради молитвы и чтения...

Существует специальный календарь.
ht tp:// calendar.l enacom. spb. ru/ (пробелы уберите)
Там всё написано, в какие дни - какие продукты разрешается есть.)

Пост (в церковной практике называется говением) касается как телесной, так и духовной жизни. Телесный пост это ограничение себя в пище. Ограничения бывают различными:
1) Строгий пост, запрещается вкушение мяса, молока, молочных продуктов, рыбы, растительного масла, и горячей пищи (в очень строгие посты - сочельники, запрещается, есть до первой звезды. А после первой звезды, было, принято есть сочиво – рис с изюмом)
2) Менее строгий пост разрешается употребление растительного масла и горячей пищи.
3) Не строгий пост - разрешается употребление рыбы.

Великий Пост – строгий пост, начинается строгого, к середине идёт небольшое послабление, и кончается - сочельником.
Употреблять рыбу можно только в праздники
Особенно строги среда и пятница, послабление поста в субботу и воскресение.

Духовный пост подразумевает примирение со всеми у кого были ссоры (Прощёное Воскресение) .
Необходимо читать все утренние и вечерние молитвы.
Необходимо посещать храм по праздникам и по воскресениям, вообще, желательно быть не только утром на литургии, но и быть на вечерней службе. То есть желательно в субботу вечером идти на вечернюю службу, а в воскресение утром – на литургию.
Необходимо отказаться от излишнего количества развлечений, и посветить время чтению религиозной литературы (Евангелия, жития святых и т. д. )

Я перечислил, что необходимо делать при строгом соблюдении поста.
Вам же если вы ранее не соблюдали то вам необходимо прислушаться к совету священников по этому поводу, что не стоит сразу на себя возлагать множество обязанностей, а начните с малого, а то часто люди начнут строго соблюдать, «сорвутся» и уже более не соблюдают вообще.

правильно питаться нужно не по дням в пост, а по - жизни...)) )
правильный заход в пост, уже стрес для организма, потом он приспособиться, и снова стрес, при выходе из этого состояния...)) )
не всем это на пользу и довольно рисковая штука.. .
к тому же пост - это не голодовка во имя веры, пост - это воздержание вовсём, это смирение в жизни, в общении и исключение всех удовольствий...)) )
воздержание только в еде - не имеет ни смысла, ни того духовного значения к которому должен вести пост.
но самое главное, что все эти испытания должны быть - в радость, вот такой вот своеобразный - мазохизм.. .
ну если всё же хочется попробовать, то проще всего пойти в церковь и получить благословение у священника, он же и раскажет, что и как правильно по канону нужно и можно делать.. .
а то щас здесь отсебятины накидают и окажется, что все страдания были зря...)))

вот вы задумайтесь- а кто устанавливает такие правила, и зачем? Вообще такая внимательность к мелочам очень похожа на языческие или колдовские обряды. Вера - не в посте и не в церкви, а внутри Вас

Первое послание к Коринфянам 8:8
Пища не приближает нас к Богу: ибо, едим ли мы, ничего не приобретаем; не едим ли, ничего не теряем.

Послание к Римлянам 14:17
Ибо Царствие Божие не пища и питие, но праведность и мир и радость во Святом Духе.

2 Тимофею 2:1. Дух же ясно говорит, что в последние времена отступят некоторые от веры, внимая духам обольстителям и учениям бесовским,
2. через лицемерие лжесловесников, сожженных в совести своей,
3. запрещающих вступать в брак и употреблять в пищу то, что Бог сотворил, дабы верные и познавшие истину вкушали с благодарением.
4. Ибо всякое творение Божие хорошо, и ничто не предосудительно, если принимается с благодарением,
5. потому что освящается словом Божиим и молитвою.

в Пост едят все кроме того что бегало, хрюкало, мычало и т. п. на Благовещение (12 апр) и Вербное Воскресенье (перед Пасхой) можно рыбу. а в Церковь лучше ходить по воскресеньям с утра.. это Богу приятно, когда мы жертвуем своим покоем и сном ради Него

Зачем по дням??? Можно у Батюшки спросить, а так всё кроме мяса, молочных продуктов. Так что наедайтесь перед постом как медведь пере спячкой.

это называется =бегом за стрессами=. лучше увеличь продолжительность прогулок на свежем воздухе, тогда может этот маразм выветрится. )))

пост это не диета, лучше в храм почаще ходите ...

Зачем вам это, радуйтесь тому что вы есть, жизнь прекрасна.