Есть высказывание -испустил дух( т.е помер), а где дух Иисуса 3 дня был?Или он не помер на кресте...

согласно Библии он испустил дух на кресте, а о Его Духе - там ни слова..

Да на Совещании он был, указания получал, что и кому сказать до вознесения. Потом довел дела до точки, и Бог забрал его, и дал ему прекрасную награду за то, что проявил истинную покорность Ему, а не стал выпендриваться и задавать лишних вопросов: зачем да почему. Сказал Бог: "Пойдешь и будешь учить Евангелию; они не поверят и убьют тебя. Но ты не бойся, Я буду рядом. Потом Я воскрешу тебя и опять отправлю к Ним, - может быть кто-нибудь из них и уверует в Меня и в то, что Я - Всемогущий. И не печалься об их неверии и о хитрости своих учеников. Они смогут сбить с Пути только тех, кого Я позволю", - и он пошел и делал то, что сказал ему Бог.

Иисус, был в гробу не больше 42 часов, он сашел во ад (шеол) , дабы освободить проведников.

?
11 В Библии говорится, что при смерти человека «выходит дух его, и он возвращается в землю свою» (Псалом 145:4). Значит ли это, что дух в прямом смысле освобождается от телесной оболочки и живет после смерти человека? Этого не может быть, так как дальше псалмопевец говорит: «В тот день исчезают все помышления его» . Что же такое дух и как он «выходит» из человека в момент смерти?
12 В Библии слова, которые переводятся словом «дух» (еврейское ру́ах; греческое пне́ума) , в основном означают «дыхание» . Поэтому вместо выражения «выходит дух его» Р. Э. Нокс в своем переводе в 145-м псалме, 4-м стихе, написал, что «дыхание покидает его тело» . Однако слово «дух» подразумевает больше, чем просто дыхание. Например, в Бытии 7:22 уничтожение людей и животных во время Всемирного потопа описывается так: «Все, что имело дыхание духа [еврейское ру́ах] жизни в ноздрях своих на суше, умерло» . Итак, «дух» может относиться к жизненной силе, которая есть у всех живых созданий — как у людей, так и у животных — и которая поддерживается дыханием.
13 Что же означают слова из Екклесиаста 12:7, где мы читаем, что при смерти человека «дух возвратится к Богу, Который дал его» ? Означает ли это, что дух на самом деле летит к Богу? Ни о чем таком здесь не говорится. Так как дух — это жизненная сила, то он «возвращается к Богу» в том смысле, что любая надежда на жизнь в будущем для этого человека полностью зависит от Бога. Только Бог может возвратить дух и вернуть человека к жизни (Псалом 103:30).