как избавится от гнева?

Очень трудно.

научится любить. понять, что всё несовершенно, но всё имеет место и право быть, а не только вы.

невозможно)) )
но будет лучше для вас его не проявлять
Лук. 17:1 Сказал также Иисус ученикам: невозможно не придти соблазнам, но горе тому, через кого они приходят;

Уважать других людей.

вылить его на каво-нидь....

надо приступить к изучению вопроса и пользуясь возможностями цнс решить проблему

расслабиться полностью
гнев и напряжение мышц связаны
попробуй лежать в полном расслаблении и попытайся разозлиться, сразу почувствуешь как различные мышцы напрягаются... расслабь их и гнев уйдет

Сначала скажу общее средство - это конечно молитва иисусова, отче наш иесть много други х !
Очень помогает частое посещение храма, исповедь !

Теперь поделюсь, что помогает мне лично в борьбе с гневом (если Вам это интересно! )

Гнев - это по сути трата сил в результате несмирения с какими-то обстоятельствами, идущими вразрез с вашей волей и подчас бывает трудно смириться с этим, сособенно если это бывает неожиданно !

Но если уже знаешь, что результат гнева равен нулю и потере сил и если до наступления гнева ( важно научиться засечь этот момент! ) прочитать иисусову молитву! (господи иисусе Христе, сыне Божий помилуй меня грешного! несколько раз, то гнев ( покрайней мере у меня начинает отступать !

А если вспомнить, что гнев ни к чему не приводит, то и вовсе гнев исчезнет !

Если сразу не помогает - можно попробовать просто тупо изо всех сил сдерживаться но это (для меня) несколько труднее !

Но если хотя бы несколько раз получится бороться с гневом, то в результате появляется уверенность и знание методов борьбы с ним ( очень эффективных !

И гнев отступит от Вас !

гнев-короткое состояние безумия