как добиться просветления в мозгу? ну или как раскумариться, когда в голове кирпич?

Взять дрель и сверло на 15, просверлить отверстие глубиной 8-10 см, а потом затолкать туда лампочку с заранее припаянными проводами, после чего подать питание - и вуаля!
Самое главное - с напругой не переборщить, а то лампочка перегорит и просветления не будет.

Во-первых, выбросьте телевизор. Ну, если жалко выбрасывать, хотя бы отключите его - и больше не включайте никогда. Пусть в качестве сувенира пока у Вас постоит, а потом, глядишь - дорастёте до того, чтобы выбросить сию ненужную громоздкую вещь.
Во-вторых, тщательно фильтруйте информацию, которую просматриваете в нете, журналах, газетах! Никогда не заходите на поганые сайты, пропагандирующие разврат, агрессию, потребленческое отношение к жизни, наркотики и т. п.
Перестаньте материться! (простите, если обидела Вас таким призывом -а то, может, Вы совсем не материтесь: это хорошо, так держать)
Пройдитесь по улице не спеша (пешеходные прогулки весьма полезны) ; старайтесь думать о чем-нибудь приятном.
Войдите в храм Божий, пообщайтесь с батюшкой о своей жизни, если пока не умеете исповедоваться (или Вам ещё нельзя исповедоваться, поскольку Вы не приняли святое крещение) .

Чашка крепкого (реально крепкого) кофе плюс пирацетам (ноотропил) 2,4-3,6 г. Всё внутрь. Будет тебе просветление. Повторить можно ещё раз, как отпустит - т. е. через 6-8 часов.

Не сосредотачиваться на себе.

спросите совета у хорошего врача по этой части

Ты Библию читал?