вопрос про пост

лучше в первую неделю поста (неделю к причащению нужно готовиться)

Как поступать с едой - и так найдёте погуглив. Но главное, как говорят священники - "не есть людей")) т. е. стараться в мыслях не осуждать, не злиться, не обижаться. На деле - не ругаться с людьми, "не перемывать им кости", не оговаривать, не лжесвидетельствовать (хотя последнее актуально всегда)...

Поговорите об этом со своим духовником и возьмите благословение на пост. Если такового нет? Поговорите об этом с любым священником.

во время поста надо обратиться ЛИЦОМ к Храму и Церкви вот и всё.

Пост - это воздержание от мясо-молочной пищи. Больше употребляйте фруктов и овощей.
Молитвы нужно читать ВСЕГДА, а не только в пост. На службы надо ходить регулярно. Хотя бы раз в неделю.
Во время поста можно и исповедоваться и причащаться.

знаю, что нужно каждое утро читать вечернюю и утреннюю молитвы.
а каждый вечер нужно читать утреннюю и вечернюю? :-))

Исповедоваться нужно тем, кому причинил обиду. То бишь просить прощения, а не попам в золочённых храмах.
Держать покаяние перед собой, простить себе свои ошибки и простить обидчиков.
Ещё один маленький секрет, при ограничении себя в пище, голодании, возрастает внутренняя Духовная энергетика ,
потому молитвы имеют большую силу как при обычном чтении, так же и негативные мысли.
Пост это прежде всего чистота помыслов. Отказ или ограничение в пищи, ускоряют и усиливают процесс очищения.

так что вы здесь спрашиваете идите в церковь там и спросите.

Утренние и вечерние молитвы надо читать всегда, не только в пост, а в пост хорошо почитать канон покаянный, можно акафист Божией матери, но если Вы только начинаете то не нагружайте себя особо, а по мере сил своих, главное чтобы это было искренне и со вниманием. В посты, в основном, все исповедуются и причащаются. Ко причастию надо готовиться. если интересует больше, пишите в личку.

зачем здесь спрашивать - пойдите в церковь, там всё расскажут. А то тут щас насоветуют, у каждого своя правда

Пост это не диета для снижения веса. Пост это умервщление плоти и укрепление духа. Только при полном отказе от еды (как постились Апостолы и Иисус )вы можете очиститься от всякого плотского греха и открыть душу для Бога.

Лучше стигматы себе сделайте, должно лучше сработать.

про пост знаю только одно-что нельзя жирных баб)))

Вот, вы поститесь для ссор и распрей и для того, чтобы дерзкою рукою бить других; вы не поститесь в это время так, чтобы голос ваш был услышан на высоте.
5 Таков ли тот пост, который Я избрал, день, в который томит человек душу свою, когда гнет голову свою, как тростник, и подстилает под себя рубище и пепел? Это ли назовешь постом и днем, угодным Господу?
6 Вот пост, который Я избрал: разреши оковы неправды, развяжи узы ярма, и угнетенных отпусти на свободу, и расторгни всякое ярмо;
7 раздели с голодным хлеб твой, и скитающихся бедных введи в дом; когда увидишь нагого, одень его, и от единокровного твоего не укрывайся.
8 Тогда откроется, как заря, свет твой, и исцеление твое скоро возрастет, и правда твоя пойдет пред тобою, и слава Господня будет сопровождать тебя.
9 Тогда ты воззовешь, и Господь услышит; возопиешь, и Он скажет: "вот Я! " Когда ты удалишь из среды твоей ярмо, перестанешь поднимать перст и говорить оскорбительное,
10 и отдашь голодному душу твою и напитаешь душу страдальца: тогда свет твой взойдет во тьме, и мрак твой будет как полдень;
11 и будет Господь вождем твоим всегда, и во время засухи будет насыщать душу твою и утучнять кости твои, и ты будешь, как напоенный водою сад и как источник, которого воды никогда не иссякают. Иссаи 58

Пост в еде не главное, хотя постарайтесь не есть скоромного: мясное, яйца, молочное. Рыбу можно лишь 19 авг. Но, повторяю, это не главное, главное удерживать свой язык от осуждения и клеветы, больше молиться (хотя бы Иисусовой молитвой) , думать о вечном, о Боге, о том, что придётся дать ответ за прожитую жизнь.. .
Утром и вечером читайте молитвы по молитвослову. Если не можете стоя - читайте сидя. Если нет времени все, то хоть часть. Подготовьтесь к исповеди вспомнив всю прожитую жизнь и лучше запишите на бумаге. К Причастию подготовьтесь. Для этого кроме поста необходимо быть накануне вечером в храме, нужно почитать хотя бы молитвы и канон ко Причастию по молитвослову, а лучше ещё три канона с акафистом, но это по возможности.
На службы ходите так же по возможности часто. Хоть 20 минут постойте и то хорошо. Но накануне Причастия и в сам день нужно стоять полностью. Помоги вам Бог.
Вы бы зашли на Православный сайт, а здесь большинство безбожники.