как правильно исповедоваться, если не чувствуешь раскаяния и прегрешений? Что примерно говорить?

В раскаянии эмоции - не главное. Главное, чтобы был осознал грех и после его прощения на исповеди - решимость его не повторять. С греческого покаяние значит "перемена ума", а не слезы и вопли

есть замечательная книга Иоанна Крестьянкина «Опыт построения исповеди» её и рекомендую Вам прочесть http://www.wco.ru/biblio/books/ioannkr1/Main.htm ; а также книга архимандрита Лазаря «Грех и покаяние последних времён» http://lib.eparhia-saratov.ru/books/11l/lazar/sin/contents.html

Надо так и сказать Священнику "не знаю в чем мне каяться".
Мысли свои на исповеди всегда надо выражать кратко, естественно и предельно просто.

Если нет раскаяния, но поступок явно греховный - посидеть и подумать - почему все же это плохо... я просто не хожу на исповедь, пока не будет понимания поступка и, соответственно, раскаяния.

Так если нет побуждения раскаяться, то что просто хотите формально исполнить ритуал?? Тогда зачем??

не напрягайся . вот именно тебя никто не услышит. не потому что Бога нет, он есть. просто тебе он пока не нужен тебе и так хорошо . ты пока представления не имеешь для чего тебе Бог.

Сказать об этом на исповеди, и дома попросить у Бога покаяния и видения своих грехов

Бывает сердце ожесточилось и закрылось от чего-то, может быть попал человек в суету. Просите, что-бы Господь смягчил сердце, раскрыл для общения с Ним.

надо раскаяться в безчувствии седечном...