Как правильно исповедоваться? Достаточно, ли только перечисление грехов?

ПОКАЯНИЕ - буквально МЕТАНОЙЯ -- в переводе с греч. --"изменение ума".
Исповедь - церемония прощения грехов после уже свершившегося покаяния.. .

Готовиться к исповеди – значит сделать испытание своей совести, покаянным взглядом пересмотреть всю свою жизнь, вспомнить все, чем согрешили против Бога и против ближнего, проверив себя по Заповедям Божьим.

Перед этим надо помолиться, чтобы Господь открыл человеку глаза на все совершенные им грехи. Надо, конечно же, иметь решимость и не бояться увидеть и осознать всю свою скверну, отбросить стыд и страх и принести слезное покаяние. 0 подготовке к исповеди хорошо тут:

http://verapravoslavnaya.ru/?Ispovedmz
http://azbyka.ru/tserkov/duhovnaya_zhizn/sem_tserkovnyh_tainstv/pokayanie/

образ мышления и миросозерцание кающегося грешника должны быть примерно такими

http://lib.eparhia-saratov.ru/books/11l/lazar/lazar1/25.html
http://lib.eparhia-saratov.ru/books/01a/antony/repentance/7.html

Все постигается практическим путём. Главное -- решиться. Враг рода человеческого будет нашептывать, что "идти в храм не надо, я самая лучшая, зачем это мне".

Для первой исповеди самое важное - чтобы она не стала последней.

Иными словами, первая исповедь - это первый шаг в долгом пути, за которым обязательно должен (и очень скоро) последовать второй, потом третий, сотый, тысячный.. .Это путь длиною в жизнь.

перечисление грехов смысла не имеет, если не изменится твоя жизнь, к выполнение заповедей Иисуса Христа

Достаточно в том смысле, что не нужно углубляться в конкретные ситуации.

Признание греха и разрешение в Таинстве дает снятие вины, но не избавляет от склонности ко греху. Поэтому в дальнейшем требуется усилие воли к недопущению греха.

Нет, не достаточно! Вопрос к тебе: что ты хочешь добиться исповедью?... Как ты сама себе это ответишь, так и будет! Например, ты можешь сказать: "хочу избавиться от грехов". Тогда ты должна знать, что Бог может все твои грехи сделать, как бы небывшими, только при твоем искреннем раскаяние, а не только пустым перечислением! Тогда и слезы омоют твои грехи, и бесы, тебя мучающие, оставят тебя в покое!

Цимус.. . -"Что ты хочешь добиться исповедью?... " Не всё так категорично.
Бог может всё... (а не только) , Он всемогущ.
Исповедуйся.. . Перед собой..., перед иконой..., в храме.. .
Не ставь цели добиться чего-то. Чувствуешь вину, грех - хорошо, не чувствуешь, просто понимаешь - тоже хорошо.
Исповедуйся.. . Верой не сразу прирастают, всё приложится. Да и пустого не бывает - умная молитва тоже пуста на первый взгляд.