Совершенно серьёзный вопрос. помогите научится забывать обиды... это великое искусство, видимо...

Обиды принадлежат чувственно-эмоциаональному и нижнему ментальному планам жизни сознания. Подними своё сознание через познание Истины на каузальный план - план причин и следствий, и вопрос снимается сам собой.
Разве можно обижаться на цветок, что он ещё не плод. А на шалуна, что он - не мудрец?

Забывать обиды это всё равно, что забывать уроки жизни. Не надо учиться забывать, а надо учиться не переживать долго из-за обиды. Есть много техник, лично мне подходят буддийские медитации на успокоение ума и на пустотность. Литература и техники медитаций есть в интернете.

Надо простить обидчика "седмижды семьдесят"(490) раз за то, что он не такой, как Вам бы хотелось.

Есть техника, которая называется BSFF. Погугли. Она про то как можно надресировать подсознание действовать на сознание. В том числе и о прощении она тоже учит.

Ещё есть похожий метод работы самовнушение от доктора Куо. Он в припадках боли или обиды рекомендует быстро гладить лоб и повторять себе "проходит".

А я всегда не понимала, зачем прощать? Сделал человек гадость, я обиделась, зачем мне его прощать? Чтобы он потом снова ее сделал? Я все равно никогда не буду больше ему доверять, так зачем мне его прощать и общаться с ним?

Простить-не значит забыть, простить-не ждать компенсации за нанесенную обиду.

Они не забываются, они потухают. Но могут вспыхнуть вновь.

Прощай, но не забывай! Кстати, есть хорошая технология: мысленно накажите своих обидчиков самыми жестокими способами.. . Изощряйтесь на полную.. . Это снимет с вас напряжение и удовлетворит чувство мести.

Когда научитесь, то пожалуйста, поделитесь с нами опытом. Совершенно серьёзная просьба.

сделайся самим собой и тебя перестанут обижать

а я просто забил на все-всех обидчиков пожрет адский огонь и я счастлив))