Откуда религии берут нравственные нормы, которые устанавливают? А вы?

Вообще все нормы от Бога. Он отделил добро от зла и добро назвал добром, зло злом. И в атеистах оно по инерции есть. Но в деталях уже плывут.

Не убий гришь?
И сказал Господь Моисею [и Аарону], говоря: отсторонитесь от общества сего, и Я погублю их во мгновение. <...> Умерло от поражения четырнадцать тысяч семьсот человек, кроме умерших по делу Корееву. Числа 16:44,45,49
И он сказал им: так говорит Господь Бог Израилев: возложите каждый свой меч на бедро свое, пройдите по стану от ворот до ворот и обратно, и убивайте каждый брата своего, каждый друга своего, каждый ближнего своего. И сделали сыны Левиины по слову Моисея: и пало в тот день из народа около трех тысяч человек. Исход 32:27-28

Норма морали дает Всевышний.
Только следовать им еще нужно научиться)
Для этого нужны опытные наставники

Есть такое понятие - Совесть. У кого она есть, у того есть, а у кого нет, тому ничто не поможет. Разве что страх наказания.

Из моральных представлений.

По-разному. Чаще - из более ранних религий, адаптируя под свои нужды и свою "паству". Ну и религии не устанавливаются нравственные нормы, те существуют раньше. Религии просто пытаются монополизировать их, хотя и распространяют эти нормы, прививают их, что нельзя однозначно назвать плохим действием.

я ставлю так.. что не понравилось бы мне чтобы со мной сделали то и не делаю другим)) и только то..

Первопричина всех законов-Бог.

Из жизни из других религий ранее придуманных. Религия ведь тоже развивается, у нее свой маркетинг. Раньше допустим на руси верили в других богов и в храмах были деревянные фигурки и просто люди приходили, приносили дары (еда, бабло) и просили у деревянных фигурок то, что хотели получить. Если получали, то думали, что им боги помогли, потом пришла более модная религия, у которой все золотое, блестит, пахнут благовония, плюс песни поют в храме, в общем шоу, ну постепенно на это шоу перетянули народ, а потом старую религию вне закона объявили, когда уже новая окрепла, собрала бабла, армию и тд. А потом православие тоже забрали, хоть изначально это было "Славь Правь" относилось только к старым славянским богам и к христианству не имело отношения. В общем такие вот пироги.

от заветов с Богом

большая часть нравственных норм сформировались как способы выживания в растущем человеческом сообществе, превосходящем размерность обычной стаи.

из норм поведений в обществе где живут люди которые основывают религию + пониманий зла и добра в этом обществе

У какой религии? Если речь идёт о христианстве, то тут всё просто. Есть высшее Благо - Бог. Всё, что отдалено от него - зло. Все, что приближено - добро. Соответственно и предписаны "моральные нормы", которые говорят, что надо делать, чтобы быть приближённым к Богу, а что не надо, чтобы не отдалиться от него. Вот и всё.