молитва перед каждым действием

Посвящай каждое деяние Богу как дар.
Делай все свои дела и обязанности так хорошо, как будто делаешь для Бога
При приеме пищи настраивайся, что те энергии и жизни, которые содержатся в еде были направлены для служения Богу
Вот и получится молитва
Кажется просто.
Но попробуй не забывать и памятовать об этом всегда?

если не только осознавать, но еще и понимать что и сколько.
считать калории или хотя бы отказаться от быстрых углеводов.

перед тем как покакать, тоже помолиться не забудь

Нет, проще меньше жрать

58.19 В тот день, когда Бог воскресит всех их, они и пред Ним будут клясться также, как клянутся пред вами, думая, что этим они сколько ни будь себе помогут. Смотри, какие они лжецы!
58.20 Их подчинил себе сатана и заставил их забыть воспоминание о Боге; но смотри, это ополчение сатаны - все погибнет.
58.21 Истинно, те, которые противятся Богу и посланнику Его, - те будут в числе презреннейших. Бог написал: "Да, побежду Я и мои посланники!" потому что Бог силен, могущ.
58.22 Ты не видишь, что бы люди, верующие в бога и в последний день, любили тех, которые противятся Богу и посланнику Его, хотя бы это были отцы их, или дети их, или братья их, или какие либо родственники их. В сердцах их Бог написал веру и укрепил их духом своим; он введет их в сады, по которым текут реки, и в них они будут жить вечно. Бог будет доволен ими, а они будут довольны Им. Они достояние Бога; а известно, что достояние Божие будет блаженно.

Главное осознавать, что делаете и для чего.

Если Господь не созиждет дома, напрасно трудятся строящие его; если Господь не охранит города, напрасно бодрствует страж.

(Псалтирь 126:1) manuscript-bible.ru/RSV/r.htm#22;126;1

Всё делать для духа, а не для плоти.

И все, что делаете, делайте от души, как для Господа, а не для человеков,

(К Колоссянам 3:23) manuscript-bible.ru/RSV/r.htm#69;003;23

Дурь полная. Любая молитва по своей сути дурь, а перед едой особенно.

нет, это дисциплинирует, но на похудение не влияет.

Дак, да!