Как избежать излишней раздражительности?

Сначала выяснить что именно раздражает и ПОЧЕМУ. Есть ли смысл раздражаться например, что загрязнился ворот рубашки? Нет, это естественно. Так стоит ли раздражаться на людей, которым свойственна глупость, вспыльчивость, злость, агрессия? Значит, что-то идет не так в жизни этого человека.
В минуты раздражения лучше оставить все как есть и вернуться к ситуации тогда, когда успокоитесь.

Нельзя копить негатив, он разрушает изнутри, его надо сбрасывать периодически.

пейте что-нить успокоительное. Я пью по утрам натощак настой мяты перечной с ложкой меда. Такой чай можно купить в аптеке в пакетиках. Только не ждите мгновенного эффекта.. но в один прекрасный момент заметите. что стали намного спокойнее.

а чем она поможет?..
:) так расслабся.

просить у Бога терпения, кротости и великодушия.

очень просто.. служить всем.. хотя бы в уме....

Принять верой мир и покой Христов.

Понять. Почему Вы хотите, что бы кто то поступал так, как Вам хочется? А если он захочет, что бы ВЫ поступали так, как он хочет, будете так поступать? Тогда Вы квиты. Остались при своих.

пить валерьянку ..

Понять, что такое раздражительность и поставить ей щит.

Уезжай в тайгу.

В сегодняшних напряжённых условиях раздражение и грубость стали чем- то обычным. Хотя нам может казаться, будто человек имеет что- то против нас лично, на самом деле он, возможно, просто устал или чем- то расстроен, а мы попали ему под горячую руку. Поэтому очень важно в ответ вести себя правильно, ведь наше поведение может или улучшить, или усугубить ситуацию.,, Что город разрушенный, без стен, то человек, не владеющий духом своим." ( Притчи25:28)

Пост и молитва, бодрствуйте, молитесь, любите Церковь.