Какие есть критерии истинного покаяния? Ведь словами я могу сказать всё,что угодно, мол, грешен, но покаяния не произойдет.

Истинное покаяние это изменение образа мышления. Не следует путать с раскаянием, что означает, сожаление о проступке. Очень часто христиане самообманывают себя, не понимая разницы междум покаянием и раскаянием. Раскаяние не путь к спасению, но путь к покаянию.

Возрождение духа!
Это не слова, а дело ВЕРЫ.
Лук. 15:24
ибо этот сын
мой был мертв и ожил,
пропадал и нашелся. И
начали веселиться.
Лук. 15:32
а о том надобно
было радоваться и
веселиться, что брат твой
сей был мертв и ожил,
пропадал и нашелся.

Если перестанешь этот грех повторять. Например, я допустил один аборт (я ведь тоже поступил глупо тем самым) у своей жены, каялся два раза даже, настолько сильно я переживал за этот грех. То есть это покаяние не было притворным, я действительно изменился сущностно. Больше абортов моя жена не делала. Сейчас стоит задача отказаться от числа зверя. Мало понимать, мало говорить об этом. Это надо сделать, то есть измениться сущностно. Основание - по моей гипотезе все духовные процессы происходят в сознании христианина.
И вот тут мне сказано так-я якобы жду антихриста, а они, братья по вере в церкви, они ждут Христа. Я поэтому по их мнению маргинал, смутьян, одиночка и это тоже надо осознать. Каяться за число зверя пока я не пробовал-боюсь, что непонимающий священник отлучит от причастия. Примечание - все таинства в церкви действительны, несмотря ни на что, это моя гипотеза.
Основание так думать-сновидения пропадают после причастия, приключения на том свете в осознанном состоянии прекращаются-защита от бесов действительно работает, несмотря на всё (торговлю водкой и табаком, лихву, экуменизм, признание папы римского братом по вере, часы, яхты, квартиры, дворцы у Чёрного моря и прочая прочая прочая).
Ведь мы, верующие, поминая патриарха своим великим господином и отцом, тем самым даём своё согласие на его действия от своего имени. То есть ответственность за всё происходящее падает и на нас тоже.

Искренне признание ошибки и их неповторение.

Любовь к Богу и себе

Слезы чаще всего. Ещё человек может уйти в себя на некоторое время. Собственно, тут обманывать некого. Человек должен принять решение жить зАново.

Люди привыкли лукавить и обманывать, полагая, что всех можно обмануть. А по сути мы можем обмануть только сами себя. Критерий один - искренность