Как воздерживаться во время Великого Поста?

Только с помощью Святого Духа, сама не сможешь, слишком немощьна.

С помощью силы воли и молитвы к Богу

Смотря от чего воздерживаться, живи как жил и благодари этот день за еще посланные тебе чудесные мгновения.

Ник себе вкатиь - "матильда".))))

Воспитывать силу воли, думать о Высшем, отвлекаться.

молча

рот закрыть на замок, а потом по накатанной так и будешь жить.

3 «Почему мы постимся, а Ты не видишь? смиряем души свои, а Ты не знаешь?» — Вот, в день поста вашего вы исполняете волю вашу и требуете тяжких трудов от других.
4 Вот, вы поститесь для ссор и распрей и для того, чтобы дерзкою рукою бить других; вы не поститесь в это время так, чтобы голос ваш был услышан на высоте.
5 Таков ли тот пост, который Я избрал, день, в который томит человек душу свою, когда гнет голову свою, как тростник, и подстилает под себя рубище и пепел? Это ли назовешь постом и днем, угодным Господу?
6 Вот пост, который Я избрал: разреши оковы неправды, развяжи узы ярма, и угнетенных отпусти на свободу, и расторгни всякое ярмо;
7 раздели с голодным хлеб твой, и скитающихся бедных введи в дом; когда увидишь нагого, одень его, и от единокровного твоего не укрывайся.
8 Тогда откроется, как заря, свет твой, и исцеление твоё скоро возрастет, и правда твоя пойдёт пред тобою, и слава Господня будет сопровождать тебя.
9 Тогда ты воззовешь, и Господь услышит; возопиешь, и Он скажет: «вот Я!» Когда ты удалишь из среды твоей ярмо, перестанешь поднимать перст и говорить оскорбительное,
10 и отдашь голодному душу твою и напитаешь душу страдальца: тогда свет твой взойдет во тьме, и мрак твой будет как полдень;

Исаия 58 глава — Библия: https://bible.by/syn/23/58/

Сидите дома .

Иисус не давал заповедь поститься, поэтому христиане не обязаны, но
это и не запрещено, каждый решает сам - Римлянам 14:5,6.

Воспитывать в себе хорошие качества всегда, постоянно можно в себе, а не определенное время. Есть правильную еду постоянно и не будет надобности сбрасывать вес свой.

Предлагаю вам посмотреть душе полезную проповедь Иерея Константина Корепанова на эту тему: https://www.youtube.com/watch?v=AeuJUuLpM84