Люди добрые,помогите без операции лечиться от грыжи позвоночника,заранее благодарна.

Всё зависит от размеров грыжи, места её расположения и клинических
проявлений. На операционный стол не торопитесь - туда всегда успеете.
Начните с того, что найдёте грамотного мануального терапевта (вертебролога) и пройдёте у него курс коррекции позвоночника. НО!! !
Если этот специалист начнёт применять силовые (жёсткие) методы коррекции, то сразу от него уходите - грыжи не любят силы. В дальнейшем небходимо подобрать физические упражнения, направленные на усиление связок и мышц позвоночника. Очень эффективно в этом отношении плаванье. Одновременно с физической активностью необходимо подпитать ткани диска и связок - в таких случаях применяют препараты, содержащие хондроитин. Не хотите глотать капсулы - сварите себе холодец из куриных или утиных лапок. Тот-же эффект, только гораздо дешевле, единственный недостаток - больше грязной посуды. Иногда на первых порах приходится поносить полужёсткий корсет или пояс.
Конечно, процесс длительный, но всё же лучьше, чем операция.
Удачи и выздоравливайте!

если есть корешковый синдром, то пора оперироваться.

Есть такая газета ЗОЖ, там на эту тему я встречал довольно много рецептов. Поройся в их архиве на сайте, или в крайнем случае там и задай вопрос. Ответят обязательно.

В каком отделе позвоночника и какой размер грыжи?

Есть такой человек Сергей Бубновский, в Интернете о нем куча информации, можно найти его книжки по, как он называет, кинезиотерапии. Самому, слава богу, не пришлось прибегать к его методикам, но есть несколько знакомых, которые избавились именно от межпозвоночных грыж по его методу. Отзывы самые лестные. Посмотрите, может это шанс?

если не начальная стадия, то только операционным методом

На Нуга Бэст попробуйте походить. Хотя врачи категорически против, но, куда я хожу, многим помогает, правда, тоже через брои. Но люди терпят. и помогает. Здоровья Вам!