Баня, массаж, фитнес

Поможет ли регулярное плавание вылечить искривление позвоночника, или нужно что-то посерьёзней??

Искривление 12 градусов, чувствую дискомфорт когда долго читаю, сижу за компом или просто долго нахожусь в одном положении

Есть вариант с массажем, но от него некоторым становилось даже хуже при искривлении, ещё был вариант с лечением акупунктурой какими-то иголками, но я не доверяю подобным методам... .

Вот решил записаться в фитнесс клуб где есть бассейн, чтобы ходить регулярно плавать, как думаете поможет?

Заодно те, кто живёт в Питере подскажите пожалуйста нормальный, недорогой фитнесс клуб с бассейном и сколько стоит абонемент туда в месяц, так чтобы просто можно было плавать когда захочешь? ?

Заранее спасибо!
Sasha Barvinok
Sasha Barvinok
325
у меня так же искривление
при этом:
плаванье и йога очень помогают (не обязательно быть профи ни в одном ни в другом- укрепление мышц спины идет и помогает)
специальные упражнения для спины и укрепления спинных мышц (можно спросить у тренера в фитнесе)
массаж так же помогает, особенно тайский и лечебный (больно, зато от 10 раз чуствуеш себя на много лучше нужно повторять 10-раз каждые пол года) а не просто обычный.

старайтесь меньше находится в сидячем положении, если есть возможность прогулки так же помогают но только спину нужно держать прямо- так мышцы укрепляются

слышала про иглоукалывание но этому я так же не особо доверяю, пока не попробую не могу сказать хорошо или нет.

не советую корсеты, так как от них ослабевают мышцы спины и потом уже без корсета намного сложнее представить себе жизнь.

выздоравливайте и удачи!
Александра Елистратова
Александра Елистратова
3 792
Лучший ответ
Искривление позвоночника можно лечить, пока позвоночник еще не сформировался. Потом так и останентся. В любом случае, займитесь спортом. Одного плавания недостаточно. Тренажеры, гири. Если дело серьезное, нужен массаж - для снятия гипертонусов в вогнутых участках и гипотонусов в выпуклых.
По мимо плавания еще нужна и лечебная физкультура в специализированном медицинском учреждении
если спортивное плавание-с нагрузками-поможет
а просто поплавать-вряд ли...
Плавание поможет, но в комплексе. Нужна ещё консультация врачу ортопеду.

Похожие вопросы