Хочу сходить в сауну .Ни разу там не была.Как там? Что нужно делать?

Молодцы, девчёнки.... а лучше-бы взяли её с собой, кто-нить... .
А ты, Тигра, не тушуйся, садись кому-нибудь на хвости смело в парилку, с мёдом.... с мятой.. . Эх, ма!! ! Мне-б с вами....

Жарко! Голову чем - нибудь обмотайте (сухим полотенцем или шапку с собой возьмите) и подстилку, на чем сидеть или лежать, можно простыню.

Там ХОРОШО) главное взять шапочку чтоб голова не перегрелась

Если отдохнуть: максимально распариваемся 5-7 заходов по состоянию организма с контрастным душем после парилки.. .
Если с лечебной целью есть куча советов как похудеть до 6 кг за 1,5 часа

Правила:
1. За 1-1,5 ничего не есть
2. Гипертоникам там делать нечего
3. Не пить спиртного как до, так и после (может сыграть жуткую штуку) ...а если пить, то про парилку надо забыть

Оздоровление, чувствуешь себя заново родившимся. Только с холодным бассейном. Еще и с чаем из трав. Ну или пивка холодного.
Идите с тем, кто разбирается. Он подскажет, что делать. Я ходил - парилка с веничком, но не пересиживать. Потом в холодный бассейн нырнуть и выйти. Потом опять в парную с веничком и в бассейн нырнуть = и чай. В парилке не пересиживать.

Не объедаться креветками, не пить пиво и др. перед походом
На голову шапку, под попу простыню
Голову не мочить

А вообще-то сауна на любителя-в русской бане лучше.

Там здорово! Делать ничего не надо- сидишь и потеешь.

И сланцы не забудьте)

ну прежде всего раздеться, а там как попрет!