как правильно париться, чтобы потом валяться в снегу и не простыть???

КАК ПАРИТСЯ ДЛЯ КУПАНИЯ В СНЕГУ В ПРОРУБИ ЧТОБЫ НЕ ПРОСТЫТЬ
Я опишу как я это делаю, когда и в снегу, когда и в проруби купаешься. Прежде чем парится веником, я захожу в парную и греюсь, жду пока с меня потечет пот. В это время у меня запаривается веник. Чтобы согреться, пропотеть иной раз достаточно и пяти минут после чего я иду за веником и начинаю парится. Когда я парюсь то выбираю для себя тот уровень высоты который мне комфортен. При недостаточном паре я поднимаюсь выше, если сильно жарко, спускаюсь вниз. Парится желательно начинать с тщательного воздействия на руки и ноги, так этим достигается сильная стимуляция иммунитета. После того, как пропарил ноги и руки перехожу на спину и грудь. Пар должен быть таким, чтобы вы только - только могли терпеть, ну чуть может быть и меньше. И после того как я пропарил себя со всех сторон, я бегу и легко, бес страха, холод не чувствуется. купаюсь в снегу в течении 1-3 минут. В проруби я окунаюсь три раза с головой и мчишься снова в парилку. После купания в снегу иду снова парится, при этом поддаешь пара еще больше, это вы сами почувствуете. Парюсь еще минут пять-восемь и снова бегу. Обычно я это делаю 2-3 раза. Заканчиваю я последним заходом в парную и затем иду уже отдыхать в предбанник. После отдыха иду в помывочную и на этом заканчиваю свой поход в баню.

первый заход всегда только для прогрева, в последующие уже можно париться, причем хорошо, от души, только после этого на снег, а затем обязательно снова в парилку. никакой науки здесь нет, ваш организм сам вам подскажит как действовать. хожу в баню каждую неделю, а сейчас вообще хорошо, морозец и пушистый чистый снег, милое дело. так что решайтесь, непередаваемые ощущения!

Банька.... Что может быть лучше?! ! Но париться нужно уметь. Натопили баньку, дали выстояться, поддали парку, в это время запарили венички кипятком и легли на полочку греться. Как сойдет с вас 7 потов, выйдите в мойку сполоснитесь и снова поддайте парку, да капните в ковшик масла пихтового, можно любого другого на ваш вкус, но не переборщите. Полежали до семи потов можно и в снежок в тапочках быстренько растереться и снова в парилку, поддав парку. И вот теперь прогревшись до седьмого пота, веничками вас должны хорошенько отходить сотоварищи. Ну вот и достаточно, слезайте и пить чай с шиповником, мятой и медом, предварительно настояный в термосе за 2-3 часа до баньки, и ни какого спиртного. Удачи и слегким вас паром! Для женщин отдельная история.