девушка,16 лет хочет похудеть....

Избитая тема.... Важно Ваше умение быть уверенной в себе, чувствовать себя Личностью и Девушкой с большой буквы "Д", а все стандарты наподобие размера груди Памелы Андерсен или формы тела в 90/60/90 - это удел гламурных глупышек, не знающих себе цену и не умеющих ценить и уважать себя и своё тело, и, соответственно - людей окружающих их....

бросить курить и встать на лыжи

бег подойдет, и никаких плюшек и шоколадок

Пусть занимается спортом вот и все)

Как тяжело порой не есть
Но как же близко холодильник
Не ешь как только будет шесть
И заведи себе будильник

Запишись на занятия шейпингом, там подберут в основном упражнения, делающие упор именно на эти части тела. А также рекомендую ходить широкими шагами, при такой ходьбе мышцы ляшек хорошо худеют.

нужно пойти на танцы
и не пить пиво и не курить

Нужно узнать что у вас за болезнь?
Ведь толстых в 16 лет просто не бывает.
Либо у вас другие социальные ценности, что очень жаль

ничего не делай! кризис только начинается, полненькие скоро не желая того постройнеют, а худые вымрут! Это для тебя хорошая новость

Если только в этой области, то просто аэробика. Никаких диет, просто не кушай высококаллорийные продукты.

Заниматься физ. упражнениями.. .
Выбрать себе что-то по душе какй-то вид спорта или просто танца.. и вперёд
и к этому ещё после 6ч. вечера не есть...